на 34 години
[quote author="nikolai" date="1249378742"]здравеите в нета намерих един филм за стягане на ханша имамвпрос дали тази…
Бирена мая????Не очаквай да качиш каквото и да е от бирената мая :) това са нищожни…
ISS Research Amino 2200Благодаря ти! По-Здрави :)
Аминокиселини.Какво бихте ми препоръчали?
Релеф .Сьвет моля.На първи май си пуснал тема за качване на маса, а след месец вече орелефяваш.…
Най-доброто на най-ниската ценаНе се заяждам, но на първо време се научи да пишеш...за бога на 25 години…
Моят хранителен режим за сваляне и мини-тренировка[quote]Кои храни спадат към белтъчини: МЕСО,СИРЕНЕ,КАШКАВАЛ,ЯЙЦА,МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ[b],СПАНАК,РЯПА,СОЯ И СОЙНИ ПРОДУКТИ,ЗЕЛЕ,ДОМАТИ,ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО,КАРФИОЛ[/b]..[/quote] Единствения човек…
Бисери от форумаСлед това в залата 17 км [b]велорогонометър [/b]
GNC Mega MenИ в крайна сметка кога да ги пия? И 2-та сутрин, един сутрин и един…
GNC Mega MenБлагодаря и на 2ма ви :) А за приема нещо да кажете - кога е…
Моля за помощ!Постни един примерен режим и ние ще ти помогнем да го оправиш :)
Най-добрата извара.На мен най-вкусна ми е на Маджаров. Като си я разбиеш с вода става почти…
Скотово разгъване[quote author="Thrashmetal" date="1241172191"]Ха, едва сега забелязвам "разгъване". Да не искаш да кажеш сгъване? Защото аз…
15 дни чистене[quote author="ilian27" date="1240643986"]ами ако примерно сутрин ям мляко или яйца и плодове после на обяд…
няколко въпроса[quote author="no_smoking" date="1240411996"]Стигнах до заключението:Сутрин 2 сандвича със сирене и бъркани яйца(намазани малко с масълце,да…
Лостове + фитнес.[quote author="slavko" date="1238936744"]премести ги във вторник, ще ги претренираш ужасно...просто да тренираш гърди в 2…
Колко вдигате[quote author="tqnata" date="1237702021"]Няйкои може ли да ме уведоми,гръдната обиколка как се мери?Всисал тряабва ли да…
Упорит застой[quote author="valerious" date="1237389383"]На този тренировъчен режим съм от 6 месеца...[/quote] Според мен от тук идва…
Протеинови шейкове (ръчно направени )Помисли си за суровите яйца, на твое място не бих рискувал.
Вредни ли са газираните напитки ?В тях има доста захар, прави си изводите...