Traiko Mishev

ако нямаш поне 5 месеца стаж,то тогава този продукт не го употребявай.няма да има голям…

протеина го пий 2 пъти в тренировъчен(преди и след трен.) и 3 пъти в нетренировъчен

йордане ти само тъпи теми ли постоянно ще пускаш ??? изяш 3 кила сланина преди…

баси хляба 1кг :),относно състава...уж леко разбирам немски,пък нищо не разбрах.само видях на края че…

щом ръката ти е мазна => и останалата част от тялото най-веорятно е мазна...ръката няма…

ми ако не го "заключиш" лоша работа човек,затова по хубаво свали малко килата и си…

а бе сложи си ти 60 кг и хвани както сме ти казали по горе…

хвата,както горе е споменат,едната ръка гледа навънка другата навътре.сложи кг като за 6-8 повторения и…

зимай си хляб "Симид" та са описани протеините,мазнините,въглехидаратите и колко гр фибри и кви витамини…

ми повечето протеинови вафли са с блендиран суроватъчен протеин

задължително , ама задължително 7-8 дни почивка след 5x5(целите 3 месеца), за кво са ти…

начи аз за мускОлите не знам какво да ти кажа...но нвд-то не трябва да е…

всичко ми се вижда ОК,освен лицевите опори.пробвай да ги правиш от земя но си свий…

всичко в прекомерено количество не е полезно :) в този случай пък хептен не е....най-вероятно…

ми ти на 8x8 две упражнения ще издържиш ли !?!?праи си 10x10 по убаво :)

би ли ми казал от къде е закупено,че аз тука ся си зимам фат бърнър…

нали знаете един от многото закони на Мърфи-"Нищо няма да се случи така както си…

доказано е че лег с дъмбели вкарва повече сила и маса в гърдите отколкото лег…

значи при протеиновата диета не трябва да взимаш каквито и да било добавки в момента…

а и стига си ги смукал тия кофички кисело мляко,по-добре (лично мое мнение) да си…