Георги

Колкото повече кардио правиш толкова по малко мазнини ще имаш. Де да беше толкова лесно…

[quote author="Станислав " date="1340275943"]не,очаквам да дигна поне 70 :Д това е един килограм... знам,че целта…

Пий гейнера само след тренировка. През останалото време забрави за него.

Единственият проблем, който виждам аз не е в гърдите, а в тоталната липса на каквато…

Яж си колкото можеш повече щом е истинско. Само ако е много солено го обезсолявай…

[quote author="Иван Петров" date="1339761082"]Георги,краката ми са много развити защото се занимавах с футбол 9-10 години…

И 3 пъти да го правиш тоя бицепс седмично ефекта ще е същия. Целиш намаляване…

Аз тука виждам около 130-150 гр. белтъчини за целия ден ти не знам как ги…

[quote author="traiki" date="1339532573"]Днеска си говорих с един приятел, че взимам суроватъчен протеин по време на…

Аз лично не харесвам вкуса на изварата. Тази която ми допада най-много като вкус е…

Не съм ходил от 2003 година там :) Това беше първия фитнес, в който влязох…

След сутрешното кардио веднага вкарвам бързи въглехидрати под формата на декстроза, мед, конфитюр или пък…

С това хранене не искам да те плаша, но рано или късно ще дойдат и…

Не бях виждал някой до сега да се храни правилно и да няма резултати! Ти…

Нека си зобне момчето бе какво го упреквате :) Като знам обаче колко са качествени…

[quote author="Вики" date="1338291550"]Да купуваме я от месарски магазин от чисто место,но проблема ми е че…

Вики протеина е добро решение, но не и най-доброто.Щом обичаш кайма защо не правиш като…

Ще ти дам следния съвет: При ръст от 188см и тегло 66кг имаш една единствена…

Откъде да знаем ние дали си в излишък и колко точно е той след като…

И защо не можеш да спазваш хранителен режим ми е любопитно? Очевидно не е поради…