mogp

Някоя кросфит система дали няма да е удачна ?

Причина да правиш по 6 серии при бицепсовото сгъване и при разгъването на скрипеца ?…

И ти ли си като останалите малоумници, които искат да качват килограми ,а в последствие…

Не се лигави ,а влез в залата! Не вярвам 20лв.месечно да ти идват много..

Клек ?!?! Упражненията за бицепс са повече от тези за трицепс - Би следвало да…

Прекалено малко мазнини и въглехидрати според мен .. Голд-а не си струва ..Прекалено е скъп…

Каква е идеята на такъв брой упражнения и като цяло на толкова повторения ?

На 17 със сериозен опит ? Колко години е трупан този опит ?

Aйде по-спокойно с тона ... Не сме на село :) Попитал съм съвсем нормално ..…

В същата ситуация съм като болката ми е отпред .. Спад в тази мускулна група…

Господи, защо не си прибереш вересиите...

Малко ти ги нахвърлих ама това ти е основата .. Имаш базови упражнения като клек,тяга,раменна…

За упражненията .. сега ще ти напиша моят вариант ,който ми е дал не лоши…

Ето как да пиеш добавките си .. 1.Азотен бустер -30 мин преди силовата ти тренировка…

Довечера ще се включа в темата и ще ти помогна с каквото мога !

мускУлни ....... Моля те !

И все пак след като съм го закупил как да го приемам ? Бърнера е…

Ще ям яйцата цели.. Ако тренирам сутрин към 10:00 проблема с повечето храна след тренировка…

За да ти докажа ,че знам ето какво ще направя... Имам бут вместо сьомга.. Казал…

Мога ли да попитам как реши ,че нямам никаква представа за съставянето на това меню…