paolomaldini

42лв за кг

2 часа преди трен- бавни въглехидрати, които да ти дават енергия през цялото блъскане, след…

наистина монохидратът задържа вода, но не е чак болка за умиране.Не си представяй, че ще…

Това СБА дори не съм го чувал?!? креатинът (който приятели,които ползват и харесват много, ми…

Ами нямах под ръка нескуик (може ли да ми кажете колко е голямата разфасовка на…

Здравейте! Реших и аз да намина покрай този склад и си купих Ултра Уей инстант,…

Здрасти! в Била си купувам за 2,20лв 2кг и ми харесват,хубави са

Не съм казал, че не може вечер, казах само,че е по-важно да има сутрин! :)

Здрасти! Като за начало можеш да преместиш яйцата на мястото или заедно с първото ядене(плодовете).…

противно на всякаква логика зареждащите ми дни бяха почивните. Тренирах 5 дни,а в 2-та, които…

[quote author="maple99" date="1267027379"]а искам да попитам ако ОКБ ми е 2400 калорий а в тренировъчен…

Вече го намерих,мерси за отклика все пак! не зная как съм го пропуснал

ами раздели калориите на протеина на 4, на въглехидратите също на 4,а калориите от мазнини…

Извинявам се за невежеството, но не я намерих тази тем със смятането на ОКБ, някой…

5 пъти кардио си е перфектно,щом иксаш да чистиш!!!! Като си вземеш протеин и БЦАА…

При мен подобна схема работеше, но пак казвам, че зависи от метаболизма ти

вземи си БЦАА!!! ще ти пазят мускулите и ще те тонизират. Щом се чувстваш толкова…

Зависи от много неща, не може да се даде еднозначен отговор! Зависи от това как…

[quote author="flameon" date="1266782731"][quote author="paolomaldini" date="1266782247"]2-3 литра вода за 110кг мъж,а пък и тренираш... това е…

2-3 литра вода за 110кг мъж,а пък и тренираш... това е ужасяващо малко!!! човек, който…