Приятелю, с риск да те разочаровам, ще ти кажа,че свалянето на повече от макс 2…
Как да качваме максимално чиста мускулна маса???Аз малко не разбрах, още дори не си започнал да сваляш, а вече питаш за…
Как да кача бързо килограми ?А кога тренираш? защото нещо не прочетох да си написала... Иначе за 1 път лично…
Протеин на П.И.К.КО,някой от Бургас за комбина!!!Не съм го ползвал протеина на ПИККО, но няколко човека ,които познавам добре са доволни…
Хранителен режим... то и седенето пред компютъра е вредно!!! Не знам дали ще ме разбереш правилно…
АлкохолПоне не прави глупостта да ходиш на тренировки пил! Иначе то не може човек да…
Гликемичен индексСмели си спокойно овесените ядки, и освен мляко им добави от онези пакетчета за гореща…
Овесени ядки.Благодаря за отговорите! Ще са ми от полза! И аз предполагах, че някъде към 10-11…
Една бърза проверка за качество :)Брех... тия ябълки така и не ги махна... по-голяма глупост отдавна не бях срещал- 5-6…
Относно овесени ядкиТо момчето каза,че му е писнало от самите ядки,а не от рецептите с тях,ама... :))…
Евтини храни, които осигуряват оптимален растежТази тема можеше и да звучи така: С пръдня- боя! :-) Съгласен съм, че не…
Мнения и съвети за ВВД[quote author="Mapioo" date="1265316431"]Здравейте! Защото съм ектоморф и адски трудно качвам реших,че най-добрият вариант за мен…
Сладкото !!!Ако сладкото ти доставя наистина такова огромно удоволствие не го спирай напълно,просто го намали. А…
ПангасиусСкъпи съфорумци, здравейте! Така като чета мненията ви, никой от вас и идея си няма…
кашкавалена извара?Някой случайно да знае съдържанието на белтъчини, мазнини и въглехидрати на насипините извари?
Въпрос за кашкавалена извара[quote author="St0yan" date="1243697915"]Днес от Метро си взех извара "Ем Джей Дервиз" на опаковката й пише…
Изваране знам защо сте толкова предубедени към кашкавалената извара?!?! аз ползвам такава-б. 18, в.-3, м.-1гр.…
Яде ли се сурово нишесте?десертните и плодовите нишестета и те ли са сложни и бавни въглехидрати? Аз мисля,че не...
храни и подкожни мазниниБих казал, че е доста индивидуално от кои храни се увеличаеат подкожните мазнини. Аз, например,…
Въпрос относно "митовете" за месото и сиренето.[quote author="Giovane" date="1258196204"]И аз разсъждавах така за млякото от магазина, че е по- добре да…