Петър Косташки

Петър Косташки

на 26 години

моля за съвет

Започни да правиш високо интензивни тренировки и може би ще се получи?!

Важен въпрос относно покачване на килограми и мускулна маса !

Вместо да чакаш всичко на готово, вземи се разрови малко из форума. Има всичко, което…

Тренировчица за гърди

Не знам мен си вижда добре, аз също правя 5 упражнения, но е малко по-различна…

Проблемите на един тийнейджър

Прочети някоя друга темичка из форумчето и горе долу ще добиеш представа какво да правиш…

Тренировъчна програма - Мнения?

Аз тренирам по подобен начин : гръб,крака,гърди,ръце и рамо 5 дневен сплит и се чувствам…

Тренирам и няма резултат

Прочети малко за ВВД, вкарай някое друго базово упражнение, но преди това започни с букварчето,…

Едно ново начало за мен

Защо първо не качиш някои мускул, а след това да мислиш за чистене и сваляне?!

система за релеф

До Георги Гацов: Добре бе, Жоре много ми е интересно на какво ще го направиш…

Ще може ли да вляза във форма с този режим?

Освен лицевите, коремните, набиранията и кардиото започни да правиш кофички с акцент в/у трицепса/гърдите, набирай…

Добре ли се храня и тренирам

На него му трябва да качи маса, а след това да мисли за чистене..така че…

Добре ли се храня и тренирам

Според мен по-добре мини на ВВД, за да качиш маса с тези протеини не знам…

Добре ли се храня и тренирам

Като ти гледам храненето и тренировките, и нещо ме навява на мисълта, че блъскаш за…

Тренировка за крака само с тичане?

Наско даде линк към това, което търсех, а колкото до програма смятам да я започна,…

Програма за проблеми с рамото

Като си направи ЯМР-то да отиде в София при доктор Хубенов, той ще му помогне…

Точна и определена цел за минимално време..

Тази тема взе, че ме заинтригува я качи някоя снимка да видим има ли прогрес?!

Системи за сила: 5х5

Здравйте, на всички. Имам един въпрос, който късае компетентите хора във форума, та въпросът ми…

Мнение за програма..

Според мен мисля, че ти е рано да започваш от самото начало на сплитове да…

Лято - процес за чистене

Клякай си редовно прави си бедрени сгъвания и разгъвания и нещата ще си дойдат на…

Ефект от домашни тренировки?

Евала на Иван Иванов. Момчето обясни супер,кратко, ясно и точно в 2 изречения, че тренировка…

Тренировка с найлон

Тея найлони и тези стреч фолиота и тем подобни, които използват доста хора в залата,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1