Петър Косташки
на 27 години
Започни да правиш високо интензивни тренировки и може би ще се получи?!
Важен въпрос относно покачване на килограми и мускулна маса !Вместо да чакаш всичко на готово, вземи се разрови малко из форума. Има всичко, което…
Тренировчица за гърдиНе знам мен си вижда добре, аз също правя 5 упражнения, но е малко по-различна…
Проблемите на един тийнейджърПрочети някоя друга темичка из форумчето и горе долу ще добиеш представа какво да правиш…
Тренировъчна програма - Мнения?Аз тренирам по подобен начин : гръб,крака,гърди,ръце и рамо 5 дневен сплит и се чувствам…
Тренирам и няма резултатПрочети малко за ВВД, вкарай някое друго базово упражнение, но преди това започни с букварчето,…
Едно ново начало за менЗащо първо не качиш някои мускул, а след това да мислиш за чистене и сваляне?!
система за релефДо Георги Гацов: Добре бе, Жоре много ми е интересно на какво ще го направиш…
Ще може ли да вляза във форма с този режим?Освен лицевите, коремните, набиранията и кардиото започни да правиш кофички с акцент в/у трицепса/гърдите, набирай…
Добре ли се храня и тренирамНа него му трябва да качи маса, а след това да мисли за чистене..така че…
Добре ли се храня и тренирамСпоред мен по-добре мини на ВВД, за да качиш маса с тези протеини не знам…
Добре ли се храня и тренирамКато ти гледам храненето и тренировките, и нещо ме навява на мисълта, че блъскаш за…
Тренировка за крака само с тичане?Наско даде линк към това, което търсех, а колкото до програма смятам да я започна,…
Програма за проблеми с рамотоКато си направи ЯМР-то да отиде в София при доктор Хубенов, той ще му помогне…
Точна и определена цел за минимално време..Тази тема взе, че ме заинтригува я качи някоя снимка да видим има ли прогрес?!
Системи за сила: 5х5Здравйте, на всички. Имам един въпрос, който късае компетентите хора във форума, та въпросът ми…
Мнение за програма..Според мен мисля, че ти е рано да започваш от самото начало на сплитове да…
Лято - процес за чистенеКлякай си редовно прави си бедрени сгъвания и разгъвания и нещата ще си дойдат на…
Ефект от домашни тренировки?Евала на Иван Иванов. Момчето обясни супер,кратко, ясно и точно в 2 изречения, че тренировка…
Тренировка с найлонТея найлони и тези стреч фолиота и тем подобни, които използват доста хора в залата,…