ronnieC

абсолютно НЕ!!!

[quote author="ludacris"]1.Какво е кардио 2.Какво е НВД или там както се казва 3.от близо 1-2…

е, чак на гладно да не е, може да пиеш един протеинов шейк преди това.…

[quote author="Carissima"]Има ли начин според вас да си увелича гръдната обиколка с фитнес, не съм…

[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]тренирах 5 месеца и прекъснах за 2-3 заради кик бокс..доста редовен бях в тоз…

[quote author="_FaCe_"]еи пичове един човек от фитнеса ми каза да правя понеделни гърди гръб крака…

[quote author="Veliko"]А упражнение с което мога да заместя пек-дека, щото нямаме пек дек машина в…

значи това, че са ти по-развити краката, не значи, че изобщо трябва да ги изоставяш,…

[quote author="InDaHEad"]Понеже смятам да почна да тренирам прасеца и се чудя какво ще ми препоръчате…

[quote author="karleja"]6те претренирам ли ръцете според вас ? 1 ден - гърди и предно рамо…

щом искаш да акцентираш върху ръцете, прави ги след почивката. така ще са по-свежи. най-добре…

ако искаш, в почивните дни прави кардио и/или коремни преси, щом толкова ти се тренира:)

препоръчвам ти 7-8 минути колело или пътека преди тренировка, защото така се подобрява кръвообръщението и…

изобщо не ги слушай тези глупости да не тренираш крака! представям си го този специалист,…

[quote author="Evilenko"]Моето телосложение е 81 Кг на 1.69 см. кажете ми какво да правя -…

щом като досега си тренирал 2 пъти, премини на 3, а след известно време, увеличи…

ами, ако правиш само първите 2 упражнения, ти трябват поне още две, а не едно.…

това, което ти е обяснявал онзи пич за кръвта, сигурно е следното: когато тренираш, се…

абе, пичове, Адидас е кралят, каквото и да ми разправяте. единствените, които като качество, могат…

става и бягане, и колело. методиката е пулсът ти да е в границите 65-75% от…