ако преди това си тренирал достатъчно време, бързо ще наваксаш. все пак направи 3-4 кръгови…
Тренировка за ръце?[quote author="someone```"]Мисля че първото съчетание е по добре, защото ако се тренират в един ден…
Какво мислите за тичане по време на период за маса[quote author="^MaD^"]аз не сам казал че искам да свалям и да качвам главно искам да…
Тренировка с щанга[quote author="rear89"]Здравейте Аз съм на 17 години висок съм 175см и тежа 60кг. Имам щанда…
крака - намаляване[quote author="PaTriK"]незнам дали е подходящо заглавието на поста но мисля че не може да се…
упражнения на лостове[quote author="stan4oho"]я кажете кви опражнения мога да прая на лостове , тъй като неми остава…
Несъразмерност - HELP![quote author="Vin Diesel"]Я кажете за 1.83 ръст добре ли е 35 бицепс при положение че…
Какво мислите за тичане по време на период за масаами по принцип е малко трудно едновременно да се качва маса и да се топят…
поредния въпрос[quote author="3230"]Искам да попитам дали тва е добре за гърди и в каква последователност да…
Относно фитнеса и влиянието му върху ръста!да, не е зле малко да си промениш режима. все пак на твоята възраст 3-4…
Кардио. Добро или не?значи твоята тренировка е типична за 98% от жените в залата! разхождат се по лъскавите…
Излишни мускулни групи каде да ги вмъкна?! HELP!!![quote author="protein"]Следващия месец започвам режим за натрупване на маса. И искам да си сменя тренировъчния…
набирания за силаестествено, че с гърба се правят. ако чак толкова ти спада силата, не слагай тежести!…
Без тренировки 2 месеца...прав си,ако е контузия, е разбираемо. но при някои контузиите се получават главно от мързел,…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане[quote author="Ultima Ratio"]Според мен има доста неща, които трябва да поправиш. Махни повдигането за гърди…
Без тренировки 2 месеца...абе, хора, какви са тези паузи от по 2 месеца?! колкото и да си натоварен…
Какво мислите за тази програма?[quote author="BladeRunner"]В очвиден застой съм, така че трябва да сменям програмата. Какво мислите за следната…
Какъв хват използвате при тягатасмесеният хват ти дава по-голяма сигурност, за да не изпуснеш щангата (поне при мен е…
трябват ми упражнения в домашни условиянямаш ли време за 2-3 пъти на седмица в залата по 1-1,5 часа? много по-ефикасно…
Луда Работадобре де, колко ти е голям прасецът? по принцип аз много повече се кефя на…