Атанас Младенов
на 28 години, Студент
може
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.24.07.2014 Гръб + Трицепс 1.Набирания - 8, 7, 7, 6 със собствено тегло. 2.Гребане с…
сплит програмаВариант на двоен сплит ( Бутащи + Дърпащи) който харесвам и ти препоръчвам е следния:…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.21.07.2014г. Гърди и Бицепс 1.Повдигане на щанга от лежанка: 3 с 70кг, 2*5 с 65кг.,…
сплит програмаhttp://www.bb-team.org/search?q=бутащи-дърпащи&submit;=&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51522 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50495 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/71792 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/71940 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/72090 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/4967 Мисля, че не е трудно да се използва…
Дневникът на Рони КолманЧестит Рожден Ден!!! Пожелавам ти всичко най-хубаво :)
сплит програма[quote author="Росен Георгиев" date="1405619123"]По-ефиктивно ли ще е ако са разделени на бутащи и дърпащи?[/quote] Да
Как да изградя и продължа с развитието на програмата и хранителният режим за напред?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742
Наднормено тегло - Нуждая се от съветиhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 + Тренировка с тежести + Постоянство + Търпение = Успех :)
Как да кача мусколна маса и как да се храня (на 15г. 60кг. 178см.)Вземи да четеш статиите по сайта за храненето. Гледай да си набавяш необходимите нужди от…
сплит програмаЗащо не пробваш да разделиш тялото на две части или на бутащи-дърпащи упражнения и да…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.16.7.2014г. Гръб, Трицепс 1.Набирания: 8, 7, 7, 6 със собствено тегло. 2.Гребане с щанга: 8…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: 14.07.14г. Гърди и Бицепс 1.Повдигане на щанга от наклонена лежанка: 6,6,5,5 с 60кг. 2.Бицепсово…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.?
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.11.07.2014г.[strong][/strong][u][/u] Тренировка 1:[strong][/strong][u][/u] Сутрин на гладно: 5 обиколки на стадиона с умерено темпо (Монотонно Кардио)…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Между другото някой знае ли как да си сменя заглавието на Дневника ?
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.От месец, два съм в ОКБ целта ми е сваляне на излишните килограми след това…
Застой при сваляне, ям ли прекалено много[quote author="Insane M" date="1404451340"]Благодаря за отговорите. ОК, явно, че от калориите е проблемът, но обясни…
Хранителни добавки за качване и оформяне[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1404037955"]Нищо не съм променял нито в храненето,нито в почивките,нито в обема на…
ЛординариоНевъзможно.... Направи Видеоклип да видим :)