Да, Валдис, може гроздето да е кисело, но аз знам от къде съм тръгнал и…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпросаВалдис, не съм твърдял че съм голям разбирач, не знам много неща и тепърва има…
Имам два проблема с оформянето на гърдитеЗдравко, нищо ти няма. Просто тренирай, храни се и положителната промяна ще дойде.
Тренировки със свободни тежести в домашни условия![quote author="Ивайло Боев" date="1338019232"]Да аз ти казах ,че не знам до колко е вярно, и…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Ventil Ventilov" date="1337942162"][quote author="DJ Рамбо" date="1337935418"][quote author="Ventil Ventilov" date="1337817006"][quote author="Виктор Стойчев" date="1337805219"]Протеинъв не е…
Тренировки със свободни тежести в домашни условия!Илияне, не си писал, колко си висок, но според мен 100 кила са ти идеални.…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Ventil Ventilov" date="1337817006"][quote author="Виктор Стойчев" date="1337805219"]Протеинъв не е вреден и не заради това ти…
Имам нужда от съвет за изправен гръб !Пламене, проблема ти се оправя с упражнения. Почети повечко из сайта. Може да потърсиш Лазар…
Тренировки със свободни тежести в домашни условия!Би било добре да кажеш по колко и какви упражнения правиш за всяка мускулна група.…
Релефно тяло за футболист[quote author="Атанас Николов" date="1337887945"][quote author="Riko" date="1337887641"]Тогава какъв мезоморф си като не трупаш маса.. я сложи…
Колебания относно програма.Явно е, че спортуваш, но не виждам да си писал, че имаш стаж във фитнеса.…
Въпрос относно оформяне на гърдитеКолкото и да не искаш да ти го кажа, то си е до ген. Когато…
Травма на гърдитеДал си си седмица почивка, не е имало резултат. Затова направи по- дълга почивка, защото…
Фрактура на лакътя/ помогнетеТи си само на 14г. предполагам, каквато и да е травмата ти, ще се оправиш…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?[quote author="Станимир Жеков" date="1335640761"]А лошо ли е понеже тренирам 3 пъти в седмицата на фитнес…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Емиле, питаш, с каква интензивност да си правиш кардиото, а в същото време виждам, че…
Внимание кардио!Относно втория въпрос: Тренировките с тежести също горят мазнините. И ето ти съвет за оптимизация…
Тренировка след лепене на тъпанче?Може да отидеш до "лекуващата" и да я помолиш да уточни по- подробно. Така смятам,…
Ако се потим по време на тренировка, значи горим повече калории?Сега се сетих! Ето това може да ти реши проблема с бягането и с липсата…
Ако се потим по време на тренировка, значи горим повече калории?За фитнеса напълно те разбирам, все пак парите са си пари и са важен фактор.…