Програма и хр. режим един новак
Ivaylo Dimitrov
четири дневен сплит мнение
Николай Дюлгерски
Рестарт на тренировките
Gergi_81
Омраза и чувство за несигурност при изпълнение на клек.
previos previos
Добра идея ли е?
Kristian LoLz
Препоръчайте добри упражнения за долната част на гърдите
Коста22
Натоварване на краката = по-големи крака?
nbstw
Тяга 2 пъти в седмицата, удачно ли е ? Питане за структурирането на системата
DEADLIFT
Клек и тяга два пъти седмично?
Влади Андонов
Периодизация vs без периодизация
Стоил Калугеров
Стягане на корема при проблемен кръст
Emil Ivanov
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"
Anton Petrov
Относно тренировка
Calion
Blood & Guts
krNbarca
На къде сега ?
luxso luxso
Тягата и митовете за растежа
Бързо,Лесно,Ефективно
Мартин Петров
Тренировка от суперсерии
pe6о
Мускулна треска след всяка тренировка
Стефан Димитров
Има ли смисъл от такива тренировки ?
Stanislav Simov
Какво става след спиране на тренировките?
Тренировка за издържливост на мускула. Максимално изцеждане на силата.
Емил Дюлгеров
Мнение за програма
KiUpAr4eTo
Възстановяване и претрениране?
Пешо
Плуване
Suun 90
Станислав Георгиев
Долнa част на гърдите
Fallvall
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.
gymNewbie
Тренировка изцяло с дъмбели
В. Карабашев
Имам въпрос относно краката..
Стоян Петров
Замяна на спринтове със скачане на въже?
Todor Stamatov
Основни упражнения за сила?
CT Fletcher
Angel Gyaurov
Двуразова тренировка за изчистване
jokomoro
Дориан Йейтс
Гребане с щанга или хоризонтални набирания?
Помощ, Програма за разтягане + една за отскок. Растеж.
Денис Костадинов
Тренировка за гръб
Илия Иванов
Промяна в програмата
Въпроси към опитни спортисти
Deian Petrov
