Суперсерии за ръце?
hsvilenov
Отделни тренировки за всяка група?
Много упражнения за дадена мускулна група???
СЕНЕКС
Гърди и рамо
ShoSho
Интензивни Тренировъчни методи за МАСА!
maxx_muscular
Препоръчайте програма
Manos
Така става ли:)....
Monster98
програма за маса
Sunder
Ако може някой да помогне.....
PeSh0
крака ?
Polik
Тренировъчна програма - подобрения ? грешки ?
TheChaos
супер серии
nikle
Цялото тяло
Hristo
бягането
lizarda
Кофички
martinst
някой пробвал ли е...
ivaka
Въпрос за клека?
sa1nt
Силов културизъм. За какво става въпрос?
Master_B
Лег преса -> проблеми със ставите?
spookyy
моля за някаква програма....
judje
Програма за релеф
nAMnePCa
Програмата на Велизар Симеонов
Propellerheads STAINED
Добра ли е програмата?
skarhead
asakura
Вреда от мъртва тяга и чукове?
Моля дайте съвет за програма за средно напреднал...
Никола
salis
Тренировка в къщи
PePO`
какво упражнение?
Sincere
Имам питане заначина на изп. на вдигане от лег за трицепс
criyo
Моля за примерна програма
KUnCho_Zlaten
Малко съм се поомазнил
JiVk0
Мисия невъзможна ли е това?
bobtosh
Относно набиранията
RaVeN
Изометрични упражнения
Dumas
Тренировка за стари вълци ;)
ВАЖНО ХИПЕРТРОФИЯ ВАЖНО
Помощ за тренировъчна програма
SteppenWolf
въпрос относно гърба
Какво е "Стречинг"
Beliver