на 47 години, ОТК
Ами незнам. Научете се като питате нещо да давате подробна информация.
Качване на кг през зимата ?[quote author="Владислав" date="1195884768"]Това за диетата го знам но аз главно свалям от кардиото но сега…
търся помощ за интернет пазаруванетоМисля че в този раздел в по-задните страници имаше такива теми.
Упражнения у дома?1. Набирания 2.Коремни преси 3.Крънчове 4.Лицеви опори 5.Повдигане на краката (за корем) 6.Качване по стълби…
гърдите....Ти направи достатъчно маса на гърдите , ще се появи и там. Със стаж 6…
Кой е по-силен - мравката или слона?Това да не е форум за всякакви питанки и въпроси, моля въздържайте се от такива…
Въпрос за клековеАми като напреднеш и като правиш клекове с по 200 кг. дали ще можеш да…
БицепсВ какво се изразява изоставането ? В силата или в размера ? Дай повече инфо.
некадърник - или как да претърти своята физическа делта..идеи?Всичко е до желание, не ми казвай че не можеш да отделиш 1 час за…
Трябва ли да се тренира когато . . .Ако е лека настинка да , не е добре дасе губи тренинг.Обаче ако е по…
Качване на кг през зимата ?[quote author="Владислав" date="1195817100"]През зимата да свалям хмм.... как беее ?[/quote] С мерак бих казал. Каквото…
За мускулната треска...При различни хора, различно. Аз например като тренирах редовно никога не съм имал МТ.
Програма за мускулна маса[quote author="plamen91" date="1195410713"]Чуди6 ли се защо има толкова много разглеждания на темата и няма отговори-има…
Гърди,долна част.Някъде имаше тема за това, както МОНСТАРА каза обратния лег и флайс ще ти помогнат
Експлозивна сила :)Ами освен за максове на клек не се сещам за друго
Какво да правя?Владко ако нещата ставаха така бързо всеки да е Рони Колман. Ти сега се възползваш…
Мнения за суперсерията ми.Ами мисля че сам си си отговорил на въпроса.
СпанетоНека седи за да я видят повече хора.По принцип винаги гледайте дали не е писано…
След обрязване ?Аз нямам подобен опит но изчакай поне месец и пробвай с упражнения.Ако не усещаш някакво…
стегнато дупее[quote author="TEDKO" date="1195222553"]клек до долу[/quote] Важно пояснение което съм пропуснал , сори за което