[quote author="Magpie Ranger" date="1207224869"][quote author="Hvanatema" date="1207219405"][quote author="Magpie Ranger" date="1207216759"]Момчета никога не съм ка3вал или предлагал…
НВД-цък[quote author="Magpie Ranger" date="1207216759"]Момчета никога не съм ка3вал или предлагал някои да не прави кардио.…
Точно мнение ?[quote author="Стоянчо" date="1207135670"][quote author="vencibs" date="1207134560"]много ясно,че с по-малка тежест и повече повторения, но все пак…
НВД, а какво да пия?[quote author="MoonMaster" date="1206854135"][quote author="emzo" date="1206853855"]Вода, свиквай с нея :D[/quote] Сериозно ли няма нищо др. като…
диета[quote author="Dzverbg" date="1206767283"]Здравей Какво кардио ще ползваш към тази диета ? И тези 3 пъти…
Извара - увкосяване ?1 чаша вода и 1 лъжица и съм готов да ям извара.
Протеинова матрица[quote author="AlexK" date="1206698066"]Аз пия по 4 дози на ден.Една сутрин,една преди тренировка ,която е много…
Пилешките дробчета ,мазни ?По принцип дробчета на всякакви животни не е добре да се ядат, освен ако не…
Някой ползвал ли е Глутамин+Гейнер на power Foods?[quote author="SIXSENSE..." date="1206598125"][quote author="Z@ki" date="1206586810"]Не лъжете човека! Защо да си дава парите за глюкоза и…
HST програма - какво мислите?Миналото лято пробвах нещо подобно, но с малко повече серии клекове. Макар да не спазвах…
Месо[quote author="asdfg" date="1206527818"]То идеално ама май не е най-евтиния вариант :([/quote] Най-евтино излиза цяло пиле,…
ВъглехидратиНа 7-10 дни правя 1 зареждащ ден с картофи и ориз(най-често ми се пада почивният…
Един термогеник и за тях изобщоЧети тук: http://www.bb-team.org/articles/2439/
Въглехидрати[quote author="mihtar" date="1206356429"]Трябва да се пробва.В момента и аз съм на НВД.Може и аз да…
Креатин-на кристалчета или на пудра ?Единият е микронизиран, другият не е.
Въглехидрати[quote author="mihtar" date="1206352646"]Пробвай със тандартно НВД,по 100 въглехидрати на ден и без зареждащи.[/quote] Според мен…
Въпрос за корема[quote author="Goshku88" date="1206291327"]Ами доколкото съм чел за тичане и кардио тренировки ... да ще попречи…
Мога ли да пия кафе... ?Ако е монохидрат, не става, ако е друга форма на креатин, която не задържа вода…
Диета: проблеми след края на диетата.[quote author="NetGh0st" date="1206174352"][quote author="Финдо" date="1206164335"]Получава се така,защото след НВД трябва да минеш на РБР,а не…
Бицепс.....[quote author="Тютчев" date="1206114790"]мисля че цялата работа е в вътрешната глава[/quote] Не е точно така, но…