на 33 години, Студент в Русе
Познато. И аз преди тренирах по следния сплит, но след като бях направил упражненията за…
Тренировка за гърдиКажи стаж в залата, как се храниш, на колко си години, дай малко информация за…
Лека промяна на тренировъчната програма.1. Разнообразявай програмата. Това е задължително. Не може да тренираш по един и същи начин…
Моля за малко помощНа колко си години, стаж в залата, как се храниш ... дай малко информация за…
Лошо ли е да се правят коремните преси всеки ден и защо?Коремните преси разширяват талията, добре е да се тренират 3 пъти в седмицата.
Най-добрата зала в Русе- мненияДам и Сила е хубава зала, но три-сет е най-добрата според мен. Цените са доста…
Съвет за следната програма.Ми просто на мен лично не ми харесва тоя вариант, защото тренировката за крака е…
Съвет за следната програма.Не тренирай краката с рамото !
Скрипец или Чукчета с щангада kristiancho знам за политиката на Дориан за 1 отказна серия, аз имах в предвид,…
Скрипец или Чукчета с щангаДа, тази програма на Дориан миля, че е по метода на предизтощение на Джо Уидър,…
Скрипец или Чукчета с щангаМоже ли да напишеш какви точно упражнения и серии правиш, защото ми хареса тази идея…
Скрипец или Чукчета с щангада miroslavchy идеята ти ми харесва, даже си спомням, че бях гледал клипче с Дориан…
Съвет за програма за качване на маса?ми аз лично по усет ги сменям упражненията, случвало се е всяка следваща тренировка да…
Съвет за програма за качване на маса?Е ти сега искаш да ми кажеш, че 9 месеца си тренирал по една и…
Jay Cutler прегрешава!Не е фотошоп бе. Човека сега е в основен период и чрез такива храни си…
Фитнес и лостове.по добре си ходи само на фитнес и след него и почивай добре, но щом…
Болки в корема при кардиоАми ако те боли черния дроп това май се наричаше криза, това е когато организма…
Проблем с трицепситеАми може просто генетично да ти е зададено да не ти варвят трицепсите. При всички…
Проблем ли е, ако тренирам понеделник, вторник, сряда и четвъртък, а петък, събота и неделя - не?Ми пак от теб зависи. Ако тренировките ти не са много тежки или ако се…
Програмапрочети в сайта, има диети за отслабване и накрая ще разбереш, че не се отслабва…