ами ако имаш подкожна мазнина и да правиш коремни преси нищо няма да се види:)
Достатъчни ли са четири км?не е важно разстоянието важна е диетата !!!
относно гърбаBobaN е много прав !! ;)
бицепс нещо не е наредда наистина това е доста глупав въпрос ..
Упражнения за кракаами да значи тогаз вкарваш диетка и си готов ;)
Упражнения за кракаако правилно съм разбрал тренираш секи ден в залата и боини изкуства .. значи 100…
Упражнения за кракаами казах ти по горе ;) ако искаш да изчистиш излишните мазнини Диета + кардио…
Кой ви е любимият активно състезаващ се културист(чуждстран)[quote author="introducer" date="1175152143"]Рони Колмън бил трибоец ? Това пък откъде го чу..до колкото помня м/у…
Упражнения за краказначи за да се махнат излишните мазнини трябва диета + кардио а за натрупване на…
Възрастами аз съм на 14 правя си серии сас 60 x8 кг на лежанка ,френско…
Ne6to za split programata PLSам и аз започнах на 13 :) няма нищо лошо и наистина започни с упражнения…
кфо ше кажете за тая програмкапрограмата според мен е добра :) караи си по нея
Помагат ли супер сериите за масамогат да ти послужат и за маса и за релеф зависи колко повторения използваш
Два Въпроса относно упражнения за гръб ?ами щом го усещаш добре значи така си го прави :) и аз наи добре…
помогнетеами тогава по добре помисли за фитнес зала :)
"Меки гърди"ами според мен напипваш подкожна мазнина :) която се маха с Диета и кардио ;)
помогнетеи според мен много бързо ще се адаптираш към тази тежест и няма да могат…
Упражения за гърдиами освен коремни преси за корем съществува и повдигане на краката от вис,машина корем и…
Коментари за новия форуми аз ужасно бавно пускам мнения по 4 5 минути наи малко чакам...... а и…
Тренирате ли врата с отделни упражнения?и аз не го тренирам според мен няма смисъл