Прекурсори на азотен оксид

Повече за най-популярните прекурсори влагани в хранителните добавки

В различните азотни буустъри, предлагани на пазара, постоянно се срещат няколко основни съставки. Основната група от тях са прекурсорите, които служат като суровини за производство на азотен оксид.

Прекурсори на азотен оксид и спомагащи вещества

Последният придава незабравим напомпващ ефект. За да се случи това обаче, в добавките се влага и втора група вещества - спомагащи усвояването и действието на буустърите. Подготвил съм ви малък списък от интересни и често срещани по етикетите групи съставки.

Прекурсори на азотен оксид

Аргининови вносители

Форми: аргинин алфа-кетоглутарат (ААКГ), аргинин хидрохлорид (аргинин HCL), три-аргинин малат, аргинин малат, ди-Л-аргинин Л-малат;
Аргининът е една от двадесетте ДНК кодирани и участващи в структурите на белтъците аминокиселини. Повече за нея може да прочетете в статията "Познати и по-малко познати свойства на L-аргининът". ААКГ е  съединение на две молекули аргинин и алфа-кетоглутаратна молекула.  Алфа-кетоглутаратната киселина е вещество (кетон) прекурсор на най-разпространената в тялото аминокиселина - глутамина. Смята се, че свързаният с алфа-кетоглутарат агргинин е по-лесно усвоим от свързания с други вещества (хидрохлорид и малат) аргинин. По-бързото и пълно усвояване на аргинина води до по-голям напомпващ ефект, ето защо фирмите производители постоянно експериментират с нови вносители на аргинин.

Цитрулинови вносители

Форми:  Л-цитрулин малат, Л-цитрулин хидрохлорид,  Л-цитрулин алфа-кетоглутарат
Цитрулинът е неесецниална аминокиселина, която веднъж усвоена в тялото лесно бива конвертирана в л-аргинин. Ето защо най-важното и свойство е да внася още аргинин, за допълнителен напомпващ ефект. Тялото синтезира аргинин само когато е нужно, затова цитрулинът осигурява продължителен ефект на напомпването, т.е. действа като втора доза аргинин. Друга важна функция на цитрулина е участието му в "цикъла на уреята", при който превръща токсичния амоняк в по-ниско токсичната урея. На цитрулина се придават всички положителни свойства на аргинина, но на практика няма потвърдителни изследвания, които да докажат това. Има данни, че цитрулинът намалава чувството на умора.

Подпомагащи вещества

Орнитинови вносители

Форми: орнитин алфа-кетоглутарат (ОКГ), орнитин малат, орнитин хидрохлорид
ОКГ е комбинация от неучстващата в протеинови структури аминокиселина Л-орнитин и участващата в цикъла на Кребс алфа-кетоглутаратна киселина. На ОКГ се придават свойствата на широки прекурсори на: аргинин, глутамин, пролин и полиамини. Има изследвания придаващи на комбинацията орнитин и алфа-кетоглутарат характер на имуноподсилващи агенти. Съществуват данни, че връзката между ОКГ и кортизола в кръвта е обратно пропорционална. Смята се, че прием на орнитин алфа-кетоглутарат подобрява възстановяването при травми, открити рани (доказано) и след тренировъчен стрес. Няма данни за доказан анаболен ефект на комбинацията, макар да има твърдения за подобни свойства - най-често от производители. Влагането на ОКГ в азотни буустъри е с цел подобряване на възстановяването, допълнителен източник на л-аргинин и вероятен анаболен ефект (последното е предположение/твърдение на производители). 

Хистидинови вносители

Форми: Л-хистидин хидрохлорид, л-хистидин алфа-кетоглутарат
Хистидинът е аминокиселина, която участва в синтеза на протеините. Макар да се спори около това, дали тази аминокиселина е незаменима, доста изследвания установяват недостига й при спортисти. Освен участието на хистидина в протеиновия синтез в клетките, на него се придават и свойства на мощен антиоксидант. Освен способността му да образува тиол антиоксидант, той метаболизира в дипептидите карнозин и ансерин. Тези вещества се откриват най-често в мускулните и мозъчните тъкани. На дипептида ансерин се придават свойства на подтискащо чувството на умора ,"освежаващо" вещество. В азотните буустъри се влагат антиоксиданти, които да предпазят клетките от повишения кислороден стрес, на който те са изложени при по-голямия приток на кръв по време на аеробно-анаеробните дълги напомпващи серии в тренировките. 

Креатинови вносители

Форми: креатин монохидрат, кре-алкалин, три-креатин малат, креатин малат, креатин фосфат, креатин пируват и др.
Внасят креатин в тялото. Повече за креатина можете да разберете в статията "Креатин - повелителят на експлозивната сила". Освен бърз енергиен източник подпомагащ тренировките и съответно напомпването, креатин монохидратът има страничен ефект да задържа вода. В случая с азотните буустъри това е голям плюс, понеже ефектът на напомпването се наслагва с растящия обем на задържащите вода мускулни клетки.

Вносител и на НАД+/НАДH (Никотинамид аденин динуклеотид)

Форми: НАД+/НАДH (свободен или свързан НАД)
НАД е естествено за тялото вещество, което е от изключително значение за всички енерго обменни процеси в протичащи в клетките. Това вещество участва в самата основа на гликолизата, цикъла на трикарбоновите киселини (цикъл на Кребс) и прочие. Неговата роля е да осъществява електронен транспорт между мембраните на митохондриите в клетките и така да създава оползотворима форма на енергия за всички многоклетъчни форми на живот. Повечето от количеството на НАД в човешките клетки е свързан с клетъчни протеини (до 80%). Той се активизира най-вече при сериозни клетъчни промени (делене, поправки на повредени протеини, протеинов синтез и др.). Останалите няколко % от НАД участват в набавянето на енергия. Смята се, че внасянето на допълнително количество НАД може да увеличи аеробния капацитет (при ниско интензивни упражнения) на приелите го. Внесен в азотен буустър, той може да: увеличи способността за производство на енергия за няколко часа, косвено да подпомогне заменянето на повредени белтъци (актин, миозин и др.), да занижи чувството на умора (хронична умора), да допълни действието на креатина.

Циклодекстрини

ЦиклодекстриниФорми: афла, бета гама и т.н  циклодекстрини
Циклодекстрините са изкуствено синтезирани вещества от групата на олигозахаридите (въглехидрати). Молекулите им са със специфична пръстеновидна форма, дължаща се на свързани в затворена верига прости захари. Въпросните олигозахариди са лесно разтворими във вода, понеже външните повърхности на пръстенчататите молекули имат хидрофилен характер. Вътрешната част се свързва с вещества с хидрофобен характер. Всичката тази химия цели да ви помогне да разберете как производителите опаковат неразтворими във вода вещества в циклодекстрини, за да може последните да ги пренесат по-бързо през клетъчните мембрани на клетките, покриващи стомаха и червата. Това подобрява усвояването и намалява времето за сработване на иначе трудно усвоимите вещества.

Минерални фосфати

Форми: ди калиеви, ди натриеви и ди калциеви фосфати
Минералните фосфати подобряват разтворимостта на прахообразните добавки, а попаднали в стомаха при малко количество вода, създават концетрационен градиент, който подпомага навлизането на някои хидрофилни молекули.

Следващият път, когато видите тези съставки, ще знаете за какво точно служи всяка от тях. Това ще ви помогне да изберете с повече увереност желания продукт.

Използвани източници
  1. wikipedia.org
  2. Bendahan D, Mattei JP, Ghattas B, et al. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Med. 2002;36:282-9.
  3. Callis A, Magnan de Bornier B, Serrano JJ, et al. Activity of citrulline malate on acid-base balance and blood ammonia and amino acid levels. Study in the animal and in man. Arzneimittelforschung. 1991;41:660-3.
  4. Zurich Medical Labs. Abstracts and clinical studies-citrulline malate. Available at: http://www.zurichlabs.com/id_noxtz.htm. Accessed May 25, 2005.
  5. Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, et al. Therapeutic effects of oral NADH on the symptoms of patients with chronic fatigue syndrome. Ann Allergy Asthma Immunol. 1999; 82:185-191.
  6. Bellia F, Amorini AM, La Mendola D, Vecchio G, Tavazzi B, Giardina B, Di Pietro V, Lazzarino G, Rizzarelli E. "New glycosidic derivatives of histidine-containing dipeptides with antioxidant properties and resistant to carnosinase activity." Eur J Med Chem. 2007 Apr 24; PMID: 17548130
  7. Cynober L., "Ornithine alpha-ketoglutarate as a potent precursor of arginine and nitric oxide: a new job for an old friend." J Nutr. 2004 Oct;134(10 Suppl):2858S-2862S; discussion 2895S. Review. PMID: 15465801
  8. Donati L, Ziegler F, Pongelli G, Signorini MS. Nutritional and clinical efficacy of ornithine alpha-ketoglutarate in severe burn patients. Clin Nutr. 1999; 18:307-311.
  9. Le Boucher J, Eurengbiol, Farges MC, et al. Modulation of immune response with ornithine A-ketoglutarate in burn injury: an arginine or glutamine dependency? Nutrition. 1999; 15; 773-777.
  10. Jeevanandam M, Petersen SR. Substrate fuel kinetics in enterally fed trauma patients supplemented with ornithine alpha-ketoglutarate. Clin Nutr. 1999; 18; 209-217.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1