Н-ацетил цистеин (NAC)
Мощно средство за детоксикация и борба със зависимостите
Мощно средство за детоксикация и борба със зависимостите
От 20.07.2015, чете се за 6 мин.
Н-ацетил цистеин е продукт на аминокиселината L-цистеин, известен със своите имуностимулиращи и антоксидантни свойства. Н-ацетил цистеин е популярен не само като хранителна добавка - използва се и в редица медикаменти за противодействие на грип и подобряване на функцията на дихателната система. В последните години аминокиселината се използва все по-често и като натурално средство за борба с различни зависимости, най-популярните сред които са марихуана, кокаин и цигари.
NOW Foods L-OptiZinc
Цинк монометионин
NOW Foods Zinc picolinate
Цинк пиколинат
NOW Foods Silymarin
Магарешки бодил
NOW Foods Zinc glycinate
Цинк глицинат
NOW Foods N-Acetyl Cysteine
Метаболит на цистеина
NOW Foods Liver detoxifier & regenerator
Формула подкрепяща функцията на черния дроб
Още предложения от BB-Shop
NAC има сходна структура с аминокиселината L-цистеин, като се явява нейна ацелирана форма. Н-ацетил цистеин споделя и сходна структура с ензима глутатион, явявайки се негов пряк прекурсор.
Въпреки че L-цистеин и глутатион са изследвани при самостоятелна употреба, установено е, че техните свойства не се покриват с тези на Н-ацетил цистеин, като употребата на NAC увеличава нивата на глутатион далеч по-ефективно, в сравнение с употребата на изолиран глутатион. Причината се крие във факта, че глутатионът се разгражда бързо в тънките черва и оралната употреба не води до значително увеличение на серумните нива.
NAC има лесна усвоимост и висока биоактивност в човешкото тяло. Установено е, че при прием от 200-400 мг NAC, пиковите нива в плазмата се достигат до 1-2 часа.
Н-ацетил цистеин се изхвърля лесно от тялото, като не притежава токсичност в нормални дози. Една голяма част от това изхвърляне се осъществява чрез урината като уринарен сулфат (сяра).
Основната функция на NAC в човешкото тяло е като източник на мощния антиоксидант глутатион. След като премине през няколко антиоксидантни цикъла, глутатионът се разпада до глутамат и аминокиселини в свободна форма – L-цистеин и глицин. Евентуално същите аминокиселини може да бъдат използвани за формирането на нов глутатион. Проблемът в тази стъпка е слабата биоактивност на L-цистеин, а NAC осигурява нужните количества цистеин за този процес.
Заради това, че се явява мощен прекурсор на глутатион, приемът на NAC демонстрира силна антиоксидантна ефективност, която се проявява успешно срещу свободни радикали като хипохлорна киселина и хидроксил, но не и срещу хидроген пероксид и супероксид.
Освен връзката с антиоксидантната активност, Н-ацетил цистеин проявява и силни хелиращи свойства с някои минерали. Изследванията при хора и животни показват, че NAC успешно се свърза с оловото в кръвта и спомага за неговото изхвърляне от тялото. NAC успешно предотвратява и настъпването на оловна интоксикация.
Препоръчителната дневна доза вариара между 200 и 2400 мг дневно, в зависимост от целта. Стандартната дневна употреба включва прием до 2 пъти на ден по 600 мг, като употребата не е обвързана с повече течности или храна.
В медицината се приема, че зареждаща краткосрочна доза може да достигне до 140 мг / кг тегло, а дългосрочна и поддържаща доза не трябва да надхвърля 70 мг / кг тегло.
Освен алкохол, не е известно н-ацетил цистеин да си взаимодейства негативно с други вещества.
Не се препоръчва добавянето на NAC при прием на активен въглен, защото аминокиселината потиска действието на въглена.
Ако се цели имуностимулиращ ефект, н-ацетил цистеин се комбинира успешно с добавки като цинк, витамин C, котешки нокът и чесън.
За детоксикация на черния дроб се препоръчване комбинация с екстракт от магарешки бодил (Silymarin), куркумин, берберин, шизандра и L-метионин.
За поддържане на здравето на очите NAC се съчетава чудесно с лутеин и витамин А.
NAC може да се намери като самостоятелна хранителна добавка, най-вече под формата на капсули с концентрация до 600 мг или под формата на пакетчета с прах с концентрация до 200 мг. Аминокиселината се предлага като хранителна добавка, но може да се открие и в аптечната мрежа. Един от най-популярните варианти е NOW Foods N-Acetyl Cysteine 600 mg.
Понякога н-ацетил цистеин се изпозлва и в комбинирани продукти, като най-често това са формули за детоксикация като NOW Foods Liver Detoxifier & Regenerator или формули за очи като NOW Foods Ocu Support.
Десо се грижи за това да има винаги готов, аргументиран и ясен отговор на въпроса "от кои хранителни добавки има смисъл?". Той е нашата енциклопедия по темата с добавките, а тя, вероятно знаеш, е много голяма и много противоречива. Редовно може да го потърсиш за съдействие и в магазина ни.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече