странно при лег
BuFu
Изостават : горна част гърди и задно рамо!
JorkataaaaaaBE
Изготвяне на нова програма
0tka4enk0
Два месеца начинаещ
djangrr
Въпросчее :)
Ivan4000000
Килограми мускулна маса
boika
след шест месечно отсъствие ?
dadidas
Проблем
Velichko Delchev
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?
Biad__
Здравейте хора трябва ми програма
viktor1994
Малко помощ за смяна на програма
Microlab1
Тренировка за сила
plamentigara
Добра ли е тренировачната ми програма
dragovich
Как мога да къча маса на гърдите ?
deezer
Дайте съвет
chelsea_fen
Прясно мляко за качване на килограми?
HammersInsteadOfHands
Въпрос за разпределяне на програмата (кой ден, какво)
shizzleberry
Програмата ми за гърди.
Nike09
Помощ
naykan
Корем (кифоза)
Ачо
Три дни в седмицата.
100il
Тягата Къде?
коремна преса
the-game
лицеви на една ръка
раменна преса
iliushata
Вьпрос
Изоставащи ръце
NeverBeckDown
Месец, месец и нещо почивка - може ли???
nbstw
Програма за силова тренировка със собствено тегло
Атанас Овчаров
Кое е това упражнение?
Никола Д
Нисък тестостерон..?
nacepen
Фитнес програма + хранене за начинаещ
Йордан Димитров
Смяна на упражнение - с кое?
Бенч преса с дъмбели ?
NIXANA
Относно клякането
Въпрос за тренировъчна програма.
Aleksandar111
помощ за начинаещ
Vanko93
какво е сплит?!
малко помощ за програма
rdashev
Тридневен сплит за маса
Дидо.бб
