Разширени вени

Болест на обездвижването

от четиво за 9 минути

Вените са кръвоносни съдове в човешкото тяло, които носят кръв от периферията към сърцето, поради което се разглеждат в обратна на артериите посока. Обикновено функцията на артериите е свързана с пренасянето на кислород и хранителни вещества и тяхната мускулатура е сравнително добре развита, за разлика от тази на вените, чиято основна роля е да връщат отпадналата от органите кръв към сърцето. Характерна особеност на тези кръвоносни съдове е наличието на клапи в тях. Венозните клапи са тънки, нежни образувания от съединителна тъкан на вътрешната обвивка на венозната стена и по форма са подобни на клапите на аортата и белодробната артерия. Тяхната здравина е генетично предопределена. Клапите, работейки при голямо хидростатично налягане, възпрепятстват връщането обратно на кръвния поток.

Разширени вениКогато се наруши процесът на изтласкване на венозна кръв към сърцето, говорим за венозна недостатъчност или т. нар. разширени вени. Причините за това заболяване се крият не само в съвременния начин на живот, който в определени случаи се оказва доста заседнал, но са и еволюционно предопределени. Разширените вени са заболяване предимно на кръвоносните съдове на краката - варици, на правото черво - хемороиди, на семенната връв - варикоцеле и рядко на други места (напр., при компресия или запушване на v. portae от цироза или тромбоза на черния дроб, се получават варици на хранопровода), които се дължат на недостатъчност на клапите на тези вени, които в нормално състояние не позволяват на венозната кръв да се връща обратно. Дължи се на отслабване на венозните стени и на съединителната тъкан около тях, която е с различна здравина при хората и това оказва сериозно влияние върху движението на кръвта.

Фактори, които предизвикват хронична венозна недостатъчност

Много често това е проблем, който се появява по време или след бременността, защото докато жената е бременна, се отделя по-голямо количество от хормона естроген, който "размеква" съединителната тъкан около вените и техните стени. Оказва се, че дамите са "привилигировани" в това отношение. Но от друга страна, рискови за получаване на разширени вени са и някои професии, при които преобладава продължителната работа в седящо положение с отпуснати долни крайници (офис-служители, стоматолози, шофьори). Венозна недостатъчност получават и професионалните спортисти след края на своята кариера. Преустановявайки активната си спортна дейност, започват проблеми с болки в ставите и в долната част на краката. Наднорменото тегло е друг сериозен фактор, който определено предразполага към разширени вени.

Развитие на болестта

Заболяването започва с оток по долните крайници след натоварен ден, а пациентите чувстват краката си уморени, тежки и подути. Обиколката на глезена видимо нараства и след като притиснем кожата с пръст и отпуснем, остава вдлъбнатина върху нея. Това е първият белег за възникване на хронична венозна недостатъчност. При втория стадий под повърхността на кожата започват да се забелязват тънички, мрежовидни сини съдове - разширени венули, най-често около глезените или по външната страна на бедрата. Постепенно вените се уголемяват и стават ясно забележими. Появява се и болка. Третият стадий се характеризира с релефни вени от двете страни на краката, уголемени и изпъкнали. Започват да се появяват отоци по глезените, сърбеж и възпаление на кожата над вените, схващане на краката през нощта, червеникаво-кафяво оцветяване на кожата. Крайният стадий е най-тежък, появяват се екземи и язви, които могат да предизвикат кръвоизливи.

Десет стъпки към здрави и красиви крака!

  • Носете свободни дрехи

Дрехи, които са твърде тесни, притискат вените и възпрепятстват венозното оттичане. Избирайте свободни дрехи, избягвайте тесни панталони, корсети, колани.

  • Носете обувки с подходяща височина

Избягвайте обувки с равна подметка, както и такива с токчета, по-високи от 5 см. Стремете се да носите обувки с ток между 3 и 5 см.

  • Спете с поставени на по-високо положение крака

Поставянето на краката на височина 10-15 см по време на сън намалява венозния застой, като благоприятства венозното оттичане към сърцето.

  • Масажирайте краката си възможно по-често

Масажирайте краката си при всеки удобен случай, започвайки от ходилата и продължавайки във възходяща посока.

  • Движете краката си при всеки удобен момент

Когато вашата работа изисква продължително седене или стоене прави, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При продължителни пътувания с кола или влак, раздвижването на краката или извършването на кратки разходки на равномерни интервали от време оказва благотворно влияние върху венозното оттичане.

  • Изберете подходящ спорт

Извършвано редовно и с подходящи обувки, ходенето е най-доброто упражнение за благоприятстване движението на кръвта във вените. Спортувайте! Плуване, бягане, каране на колело (с изключение на тенис, хандбал и баскетбол) не се препоръчват, тъй като водят до разширяване на вените и забавят венозното връщане.

  • Избягвайте продължително излагане на топлина

Топлината предизвиква разширение на вените. Поради това продължителното излагане на слънце, използването на топла кола маска, както и горещите вани и сауни трябва да се избягват.

  • Завършвайте вечерния си тоалет с хладен душ на краката

Завършването на тоалета със студен душ на краката отдолу нагоре в края на деня подобрява венозната функция и значително намалява чувството на болка и тежест в краката.

  • Преодолейте запека и намалете излишните килограми

Запекът и наднорменото тегло причиняват повишено венозно налягане и могат да бъдат предотвратени с богата на фибри диета (плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб), повишен прием на течности (около 1.5 литра вода на ден) и ограничен прием на мазнини, тлъсто месо, кафе и алкохол.

  • Посещавайте редовно вашия лекар

Ако почувствате болка и тежест в краката, подуване на глезените, или вените на краката станат видими, задължително посетете вашия личен лекар, за да може хроничната венозна болест да се диагностицира рано и своевременно да ви бъдат предложени превантивни мерки и лечение. Непременно трябва да предупредите вашия лекар, ако сте бременна или на хормонална терапия, защото и в двата случая венозните симптоми могат да се влошат. Редовното проследяване на вашето състояние от лекар е от съществено значение, както за доброто здраве, така и за избора на най-добро лечение.

Физически упражнения, помагащи при хронична венозна недостатъчност

Упражненията се изпълняват в легнало положение:

  • Кръгообразни движения - енергично движение на двата долни крайника (т. нар. каране на колело) от 15 до 20 пъти.
  • Движение на пръстите при леко повдигнати и изпънати долни крайници: редуване на сгъване и разгъване на пръстите до 2 пъти.
  • Кръстосване и разкръстосване на долните крайници, подобно на ножица, от 10 до 15 пъти.
  • Описване на кръг с малък диаметър с двата долни крайника до 10 пъти.

Страдам ли от разширени вени?

Този въпросник може лесно да ви помогне да оцените какъв е рискът да развиете или страдате от хронична венозна болест (разширени вени).

1.Пол

  • мъжки - 0т.
  • женски - 1т.

2. Възраст

  • под 14 год. - 0т.
  • 14-29 год. - 1т.
  • 30-45 год. - 2т.
  • над 45 год. - 3т.

3. Откога водите заседнал начин на живот?

  • водя активен начин на живот - 0т.
  • 1-3 год. - 1т.
  • 3-10 год. - 2т.
  • повече от 10 год. - 3т.

4. Имате ли наднормено тегло?

  • не - 0т.
  • да, 1-5 кг - 1т.
  • да, 5-10 кг - 2т.
  • да, над 10 кг - 3т.

5. Спортувате ли (ходене, бягане, плуване, каране на колело)?

  • да, поне три часа седмично - 0т.
  • по-малко от три часа седмично - 1т.
  • рядко (по време на ваканция) - 2т.
  • никога - 3т.

6. Работния си ден прекарвате в седящо, стоящо положение или на крак?

  • за по-малко от 4 часа дневно - 0т.
  • между 4 и 8 часа дневно - 1т.
  • повече от 8 часа дневно - 2т.
  • повече от 8 часа дневно плюс чести пътувания с кола, самолет, влак - 3т.

7. Имате ли родител, страдащ от разширени вени?

  • не - 0т.
  • единият - 1т.
  • двамата - 2т.
  • двамата, единият от които е с усложнения - 3т.

8. Раждали ли сте?

  • не - 0т.
  • веднъж - 1т.
  • два пъти - 2т.
  • повече от два пъти - 3т.

9. Усещали ли сте краката си "тежки"?

  • не, никога - 0т.
  • понякога - 1т.
  • често - 2т.
  • почти винаги - 3т.

10. Увеличава ли се това усещане за тежест?

  • при горещо време - 0т.
  • при прием на контрацептиви и хормонозаместителна терапия - 1т.
  • по време на менструация - 2т.

11. Имали ли сте понякога подуване на глезените?

  • не, никога - 0т.
  • само при горещо време или при дълго пътуване с кола, влак, самолет - 1т.
  • да, почти всеки ден, предимно вечер - 2т.
  • да, почти всеки ден, целодневно - 3т.

Моля, отговорете на въпросите и сумирайте резултатите, след което може да оцените какъв е вашият риск!

Резултати:

≤11точки: Имате нисък риск за развитие на хронична венозна болест. Следвайте здравословния си начин на живот, за да запазите вените си здрави!

От 12 до 22 точки: Съществува риск от развитие на хронична венозна болест и/или вече страдате от нея. Сега е моментът да реагирате, като промените начина си на живот и започнете лечение.

Повече от 23 точки: Вече имате изявена венозна болест или съществува реален риск от развитие в бъдеще. Но прогресирането на болестта може да бъде спряно (склерозиране, хирургично лечение, лазер терапия), съчетано с промени в начина на живот.

В статията са използвани източници - виж списъка.

  • servier.bg
  • health.bg
  • gotvatstvo.georgievi.net
Хареса ли ти статията?
Статията написа Ирена Стефанова
Ирена е химик (с педагогическа и изследователска насоченост) и автор в BB-Team от 2008 год. Интересите й са насочени изцяло в областта на фармацията, медицината и здравословното хранене. Отрича напълно нездравословното гладуване и предпочита аеробиката за поддържане на формата си.
Мнения по темата
1
mitashki76
1 юни 2009 17:08

“Плуване, бягане, каране на колело (с изключение на тенис, хандбал и баскетбол) не се препоръчват, тъй като водят до разширяване на вените и забавят венозното връщане.”
Мисля че имате грешка в превода или по-точно не е структурирано правилно изречението при превода.Tака написано излиза че не трябва да се тича, плува и  кара колело, а е изввестно че плуването и всички аква спортове е най-добрия вариант за спорт при тази болест, мисля че не е написано правилно...поставям под въпрос и тичането!

Ирена Стефанова
2
1 юни 2009 18:22

Аз съм написала: “не се препоръчват”, което съвсем не означава че е забранено! Освен това, самата аз страдам от разширени вени и Ви уверявам, че няма грешка в превода. Това беше един от съветите на моя хирург.

Ива Павлина
3
1 юни 2009 18:31

Плуване - би могло да се помисли, но скачане, бягане и т.н. са абсолютно противопоказни при разширени вени.

4
2 юни 2009 07:44

Добре, а майка ми има разширени вени и иска да спортува малко.Какво да й препоръчам???

5
2 юни 2009 13:16

Разширените вени много често са резултат от неправилната стойка на тялото. Т.е, всяко едно изкривяване на гръбначния стълб води до нарушаване на правилната дейност на вените.

А на мен, незнам защо, но тази статия ми звучи като един стар виц.

“Досторът казал ” малко се движиш, трябва да вървиш повече”.

А пациентът отговорил ’ Като раздам пощата докторе, да продължа да вървя ли? “

Нищо лично, но аз имам усещането, че колко сме по-болни, толкова са по щастливи докторите.
Всеки лекар е специализирал в нещо. А да се види цялата картина реално може само човека, сам за себе си.

Ние не сме еднакви, живеем по различен начин, храним се различно, мислим различно. например на мен хинин аналгина ми харесваше, но го спряха. напълниха аптеките с абсолютни изкуствени лекарства и ходи се спасявай!!  Колко български лекарства ги няма.

Познавах жена с разширени вени, която си правеше лапи с шведска горчивка на краката всяка нощ и се излекува за около 4-5 месеца. Но нямам връзка с нея, да я питам, как точно го е правела.

Ирена Стефанова
6
2 юни 2009 14:16

Да, разбира се че хората са различни, но за съжаление симптомите на заболяването са едни и същи. Относно дамата, която се е излекувала за 4-5 месеца-би било възможно, ако вените са повърхностни и обхващат малък участък от крайниците. В противен случай-алтернативата, без съмнение, е хирургическа интервенция.
За различните видове спорт-определено не се препоръчват такива, които оказват тежко физическо натоварване на крайниците, като например вдигане на тежести или каране на ски. Всички лекари препоръчват движение и бани със студена вода. Стоенето дълго на едно място, като и бани с топла минерална вода, не оказват благоприятен ефект и обикновено са свързани с болка, след това.
...и изречението: “...че колко сме по-болни, толкова са по щастливи докторите”, смятам че звучи ужасяващо и не мисля, че бихме се справили без тяхната помощ!

vanillka
7
2 юни 2009 15:28

Седенето по цял ден зад компютър е ужас за крачетата. А за дамите най- опасното е кръстосването на краката. В момента,колко от вас четат тези редове и са с кръстосани крака :) ?

8
mitashki76
2 юни 2009 17:22

Ирена ето ти цитат от друга статия произволно попаднала защото в 99 % от статиите и препоръките за тоя проблем се препоръчва плуване:
В случая с разширените вени, които най-често са по краката, спортът трябва да е такъв, който подпомага изтласкването на кръвта от краката към сърцето.

“Подходящи спортове са:

  * плуване
  * спортно ходене - до 30 мин
  * джогинг и други леки спортове
  * танци

Спортове, които не се препоръчват:

  * футбол, баскетбол, хандбал
  * ски и сноуборд
  * тенис
  * бадминтон”

друг момент в който има спор е тениса...
а и във всичките спортове тези които са забранени и разрешени присъства бягането, просто проблема е във  вероятните контузии които можеш да получиш примерно при игра на футбол (изключвам дамите ) или баскет, просто е правилно да се напише че е добре да се избягват травмите в областта на краката ( такива можеш да получиш обаче във всеки един момент дори и без да спортуваш, т.е. да не се практикуват спортове където могат да те ритнат, по-малко танци за мацките с кофти танцьори но ако танцуваш на парти тва си е ок. Но за плуването...твоя хирург е в сериозна грешка!
Истината е че трябва да се спортува, това е!

Ирена Стефанова
9
2 юни 2009 18:16

mitashki76 - много благодаря за проявения интерес! Напълно съм съгласна с теб, че трябва да се спортува, защото колкото и банално да звучи-спортът е здраве! Но, искам дебело да подчертая-аз не казвам, че е забранено, това е просто препоръка, съвет. За съжаление, мнението ми по въпроса за плуването остава непроменено. Аз винаги след плуване получавам болки в крайниците, а вените видимо се увеличават, което повярвай ми-свързано е с доста неприятна болка. Но, както казва tennis mom - хората са различни! Още веднъж благодаря за проявения интерес!

10
Йорданка Доброволсска
7 юни 2009 12:28

А кой може да каже: има ли полза от някакво курортно лечение и кои минерални бани са подходящи?Говори се, но с много противоречия за “Йонико”- Хасково. Но , нито един специалист не се наема да препоръча  лечение с минерална вода..

11
15 юни 2009 04:38

На дамата, която има след плуване проблем с вените.  гарантирам, че има проблем в седалищната част, имам предвид хълбоците. Когато тялото е изкривено по някаква причина, естествено е, че нещо пречи за правилното придвижване на кръвта до сърцето. Cърцето знаем къде е, остава да проследим пътя на кръвта. И там ще намерим отговора.
А за докторите, темата е дълга. Щом като детските градини станаха поликлиники... техническия прогрес отне въздуха на децата ни, отне естественото ходене, отне естествените движения.. даже мъжете държат химикал по често, от  чук или нещо по здраво. Затова пък аптеките са повече от дърветата в града. Това имах предвид, когато се изказах за докторите. Или трябваше да кажа, фармацевтичната промишленост. Dоктор ми е казвал. Ако се разболееш , настинеш, нещо по-леко, с лекарства, за седмица си здрав. а без лекарства за седем дена.

12
Жоро
13 авг 2009 10:39

Имам въпрос. Аз съм мъж ( :) ), но имам  проблем с разширени вени (горната част на бедрото). Занимавам се с фитнес - непрофестионално, но активно (тренирам през ден) от 8 месеца. Лекарите ми забраниха всякакви физически нтоварвания. Иксам да попитам как мога да поддържам някаква форма, защото една седмица и ще се “разложа тотално”. Ако някой му се е случвал такъв проблем и може да ми препоръча нещо, с което да натоварвам само горната част на тялото (във фитнес / или в домашни условия) моля да пише.
Поздрави и благодаря :)

13
30 дек 2009 15:04

За Жоро, плувай, макар че плуването мисля авторката го отрича.
Йога, бавна, невероятно физическо натоварване и разтоварване едновременно. Аз ходих на йога в зала с висока температура, как се казваше, някаква нова измислица, правят се асани на йогата, но при висока температура.
Невероятно усещане, час и половина, най-простите неща, после си като прероден. Това не е йога според мен, само се изпълняват определени асани, едно време в училищния двор сутрин правехме гимнастика, с палтата, раз два, раз два, вършеше работа, макар да я мразех, но колко деца сега биха извили тялото си свободно наляво или надясно без да изпъшкат...

14
Д-р Найчов
14 яну 2010 06:02

Аз бих искал преди всичко да поздравя авторката за чудесните статии. В днешно време става все по-трудно да се намери грамотно написана популярна статия по въпроси от областта на медицината.
В нещата, които до момента съм прочел от Ирена Стефанова, не се е случило да попадна на никоя от идиотщините, така характерни напоследък за популярните статии. Дори напротив.
Но прочитайки тази статия, вече просто не се сдържах да напиша мнението си. Моите поздравления. Все така!

Ирена Стефанова
15
14 яну 2010 12:42

Благодаря Ви, д-р Найчов!

16
29 яну 2010 05:59

Аз страдам от полиневропатия,смятам че и това е свързано с вените.Моля кажете ми към кой дасе обърна.Ходила съм на приливки, но ништо неми помагат.А съшто и ендокринолог.Благодаря ВИ.

17
28 фев 2010 20:58

здр правена ми е операция от разширени вени казаха ми да по4ивам без да трениам. тренирам или поне тренирах борба искам да попитам тьй без спорт немога някои мойе ли да ми каже какжо може да тренирам ?

18
26 окт 2010 18:00

Знам, че помагат. Вие използвате ли някакви мазила?

19
Стойчо
5 окт 2011 14:39

Имам проблем с краката по-конкретно със часта която е над ходилото над пръстите подути са и двата крака ненормално много като мекици са станали и усещам, че има вода във вените. Има ли някакъв начин да го отстраня това? Едно пречи, второ и боли. Лекаря ми каза да ги поливам със студена вода вечер и да взема някакво лекарство което не е по джоба ми на този етап. Някакъв съвет?

20
6 март 2012 18:44

Здравейте
След  две операции на левият крак,външните вени на крака ми са премахнати изцяло.
Имам следният проблем:като се увеличи телесното ми тегло над 85-90 килограма,останалите (вътрешните) вени се натоварват и създават проблеми (в момента съм 105 килиграма).Как бих могъл да поддържам добра физическа форма и нормално тегло?Опитах с диети,но след като спра диетата килограмите много бързо се възстановяват.Към какъв спорт препоръчвате да се насоча

Kenan Ahmed
21
18 май 2012 18:46

Д-р Найчов Здравейте !
Получават ми се ” точки ” според мен на артериите си и това се забелязва когато си сложа ръката върху капачката и тогава се натиска артерия или вена, не я знам какво е, но се намира под рамото мекото място на ръката, точно под бицепса и тази вена когато се притисне се получават множество като бобени зърна точки изпъкнали на вид, нормално ли е това и дали трябва да се погледне от специалист ? и какъв да е той точно
Благодаря !

22
8 юни 2012 13:45

За  Светослав Стефанов:
Опитайте да подобрите общото състояние на вените с подходящ билков чай/билкова смес/. Има билкова смес. която ще Ви помогне да отслабнете без йо-йо ефект,т.е. без да си върнете предишните килограми, че и отгоре. Пишете ми.

Lilyana Parashkevova
23
21 юли 2012 06:42

За Владо Василев

Здравейте,
От къде мога да си закупя тази смес?

Nelly Ivanova
24
29 март 2014 08:21

Аз също имам разширени вени на десния крак. Искам да попитам може ли да ходя на фитнес и да ползвам само определени уреди - пътека с наклон и по-бавна скорост, кростренажор и някои уреди за ръце и рамене, без уреди за крака? в такъв случай колко трябва да ми е продължителна тренировката? Приемлив ли е варянта 20 мин. кростренажор + 3 или 4 уреда за ръце и рамене с по 3 серии за всеки уред/ ще почивам м/у всеки уред/ и накрая 30 мин. пътека?

Димитър Михайлов
25
29 март 2014 21:47

Нели, като общи насоки това, което описа, звучи добре. За по-конкретни съвети обаче препоръчвам да се консултираш с треньор, за да може да определените индивидуално натоварване, съобразено и с конкретния проблем, и с твоето кондиционно ниво.

Сподели своя коментар

Влез със своя акаунт, преди да коментираш. Ако нямаш акаунт, може да се регистрираш за минута.