Култ към фитнес технокрацията или хай-тек в услуга на тялото?

Разберете какви джаджи предлага съвременната фитнес технология!

Технокрацията може да се разгледа, като тенденция изразяваща се във въвеждане на нови технологии в ежедневието с цел повишаване на жизнения стандарт. Разбира се винаги съществува въпросът, колко нужна ни е техниката? Подозренията, че хай-тек-а в спорта е просто поредното модно течение, се засилват и от ПиАр кампаниите водени от много фирми в индустрията, футуристичния дизайн на джаджите и тенденцията за кръщаването им с въздействащи имена! От друга страна, пулсметърът е инструмент спасяващ животи...

• пулсметър (преносим, вграден) - показва текущия пулс
  
• кантар (механичен или електронен) - показва моментното тегло
  
• сфигмоманометър - (ел. манометър и маншета) - измерва периферно кръвно налагане в кръвоносните съдове
• калипер (тук ще се спрем на електронните) - измерва подкожни мазнини, посредством дебелина на редица кожни гънки
• електронен датчик за качествен тъканен анализ (най-често се вгражда в ел. кантари, но съществуват и самостоятелни, преносими датчици) - измерва тъканни съотношения - мастна тъкан, костна тъкан, водно съдържимо, чрез биоелектрично съпротивление
  
• електронни термометри (най-практични са инфрачервените, затова ще се спрем на тях) - измерват телесната температура
• крачкомер (електронен) - за измерване на разстояние и задаване на такт за крачка, т.е. скорост на ходене/тичане + отчитане на калории
• хронометър - (най-често бива електронен часовник с памет) - отчита време, сравнява времеви резултати, води календар със спортен дневник
• електронни преносими дневници - специализирани миникомпютри съдържащи всевъзможен софтуер за следене, напътствия и записване на тренировките и тренировъчните постижения както и менюто за деня
• електромеханични метрични устройства - измерват телесни обиколки и имат памет
• устройства за електро-мускулна стимулация (ЕМС) - релаксация, тонус, възстановяване посредством мускулна стимулация с ток
  
  

Пулсметърът - полезен, нужен, животоспасяващ
Съвременните спортно ориентирани пулсметри са вградени в ръчни часовници или комбинирани устройства показващи пулс и кръвно налягане. Препоръчителни са за всеки спортуващ човек над 40 годишна възраст имащ проблеми с наднормено тегло, за всеки спортуващ под тази възраст с медицинка диагноза "затлъстяване над 30%", както и за всички хора, които упражняват активна двигателна дейност след 55-тата си година.
Друга важна функция на този уред е да индикира вида на кардиото тренировката Ви, като подсказва дали сте навлезли в активна фет бърнинг зона! Ако се стремите към сваляне на мазнини или просто искате да покриете теста на Купър, не забравяйте да включите пулсметъра, в противен случай рискът е на ваша глава! 
 
Електронен кантар - незаменим за хора с предопределени цели
Модерният електронен кантар е незаменим за хора стремящи се към промяна в теглото, независимо от посоката на процеса. За разлика от механичния кантар, електронният има памет, а често и вградена система за електронно качествено измерване на мастна, тъкан и вода. Той може да притежава профили, всеки от които с опция за персонализация по ръст, пол, възраст, а понякога - дори и расаова принадлежност. Всички тези "екстри" целят по-точна диагностика. За послдната, обаче се иска и по-задълбочени познания в областта на антропометрията и фитнес приложението и. Обикновенно кантари с датчици се ползват заедно с фитнес софтуер, или са позиционирани във фитнес зала или са собственост на клиент ползващ услугите на личен треньор. Все варианти за тълкуване на резултатите.

Сфингоманометри - простичко казано, това са уреди за измерване на кръвно налагяне 
Модерните уреди от този тип са накитници с електронен монитор, показващ пулс, налагане, граници, време, енергоразход. Имат памет и функции за персонализация, като изискват въвеждане на възраст, а накои и пол. Целта им е да предпазят сърцето от претоварване, като следят периферното кръвно налагяне и по това "предсказват" какво е налягането на аортата.
Интересно тяхно приложение, освен предпазването от хипертоничн акриза е предсказването на хипотония - състояние типично за аеробно претрениране, при което кръвната захар пада  под физиологичните граници и може да последва припадък.
Сфингоманометри е желателно да ползват с цел здравен контрол, всички хора над 55 с проблеми с теглото, избрали да се занимават с аеробни или силови спортове в късна възраст. Както и всички спортуващи или активно движещи се хора с медицински диагнози - инсулинозависим диабет, аритмия, хронични хипо- или хипертонии.

Калипер - биоматематика на кожните гънки
Измерването с електронен калипер е далеч по-просто от това с примитивния му пластмасов братовчед. Причината, е че модерните калипери сами сумират гънките, превключват от програма на програма и по зададено уравнение показват % мазнини. За правилно измерване, обаче има голямо значение, човек да знае къде да мери и колко кожа да обхване, за да може да се въведе стандарт в измерването, който да води до логично последователни резултати. Такъв уред е редно да има всеки уважаващ себе си треньор. Обикновено в повечето фитнес зали, където няма електронни устройства за тъканен анализ винаги има електронен калипер, затова помислете добре дали наистина Ви трябва такъв, преди да решите да пазарувате хай-тек джаджи! 
 
Датчици за качествен тъканен анализ - те доведоха до революция в антропометрията
Това са сложни апарати работещи на приципа на сравнение на биостатистични данни, текущои измервания и математически преобразувания на база биофизични взаимозависимости. Като цяло се използва принципа на биоелектрическото съпротивление у тъканите, чрез подаване на много слаб ток.  С тяхна помощ, могат да се измерват общото количество телесни мазнини, водното съдържание, мускулната тъкан, костната тъкан. Често софтуерът вграден в тях прави цялостен анализ посочвайки индекса на телесната маса, отклоненията в теглото и показва съвкупен фитнес резултат по стандарт.
За да е прецизно измерването, обаче дланите и стъпалата на измервания трябва да нямат драстични разлики в повърхностната влажност на кожата, а това не винаги е просто. Въпреки това въпросните уреди дават стандартна грешка, най-често отбелязана в ръководството към всеки уред. С две думи, ако за времето между две измервания кожата Ви загрубее - прецакани сте ! Това разбира се е в рамките на шегата!
 
Електронни термометри - за проверка на термогенните формули
Целта на температурното измерване е да се види действа ли дадена термогенна формула, т.е. получили ли сте си обещаните по етикет 37,2 градуса или се касае за маркетингов трик.  Няма как, да бягате с живачен термометър под мишница,  затова се ползват инфрачервени термометри. Те са най-практични, понеже измерването става за секунди. Разпространен модел измерва температурата в ушния канал. Пъхате, вадите и ... се усмихвате или ругате, зависи дали термогенната формула си струва парите. Може също да Ви помогне да разберете, кога един термогеник е влязъл в действие, т.е. кога да преминете от упражнения към средноинтензивно кардио за максимално изгаряне на мазнини. Естествено, този уред се ползва по-рядко, купуват си го осново маниаци и треньори!
 
Любопитни факти: 
Макар да няма пряко фитнес приложение, един от най-често използваните електронни уреди във фитнес залите по света е мп3 плеярът...
 
За разлика от горе изброените уреди, които са специализирани входно-изходни информационни устройства, внукът на "ходещия човек" е предназначен само да дава музикална наслада и да мотивира.
 
Най-голямата му полза, обаче безспорно е да "стопява" времето, което създава усещане за кратка тренировка.
 
Приятни хай-тек тренировки и... 
 
 
 Продължението на материала можете да прочетете тук!

Етикети

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.