На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?
Кристиян Иванов
Тренировъчна програма за оформяне
Петър Трифонов
Прекалено честа тренировка?
Deyan Vatov
Тренировки на всичко заедно или изолиране на мускулните групи ?
Georgi Stoyanov
Възможно ли е да прогресирам само с 3 силови тренировки седмично + 1 кардио?
Георги Драганов
Тренировка за ядрото
BuFu
Нова програма за маса
Mancho Karavanov
Тренировка с базови упражнения
Ачо
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?
basttardo
оформяне на гърди - долна част .
Слай
Как ви се струва програмата?
fighteR
Разделяне на тренировката на две
Дuд0
искам да ми порастнат бицепсите
petar4o
Дву-три дневна програма за опитен,но занемарен спортист- съвети?
асд
Тренировки със собствено тегло във фитнеса
Някой пробвал ли е Френско + 3 бързи серии кофички на пейка?
dsadsad dasdasd
Мъртва тяга - с какъв хват я правите?
Mercedes AMG
Клекове за маса.
Petar
Незадоволителни резултати, нова програма + снимки
Power
Подходяща ли е тренировачната програма?
Tonny Nikolov
моля за мнение за 4 пъти в седмицата
А К
Кой от двата начина при Бицепсово сгъване би допринесъл за масата?
Система за тегло на Йордан Тасев
Проблем с краката
El Piojo
Програма бутане - дърпане
илко железов
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?
Тренировъчна програма за мускулна маса Бутам , Дърпам , Крака
yhj gjb
Сплит. Специализация гърди.
Пълен клек ли е малко под 90 градуса..
Съвети за изолация на гърба?
Stoqn Ivanov
Изпъкване на рамената?
Ghost4o
Проблеми в краката при бягането
Pavel
Тридневна програма за фитнес - мнение?
TtOp PbS
Помощ при изготвянето на програма само с дъмбели и лост за набиране.
ivang
Как да си съставя фитнес програма, подходяща за мен?
Коко
Мнение за сплит + хранителен режим /качване на маса/
Stefan Mihaylov
Лека промяна на програмата 5х5
Бау Мяу
Два въпроса относно бедрата..
Ахил Троянеца
Вместване на борцова торба към фитнес тренировка. Как?
pefo pefo
