Смяна на програмата
Иван Зотанов
Базови упражнения със собствено тегло.
Христо Личев
Препоръки за избор на тренировъчна програма и хранителен режим
Olaf Den Berserk
Проблем с оформянето на гръбните перки.
Antony Efimov
Съвети за Програма.
Hristo Vladimirov
Сетове или повторения
Kyamil Dzhemal
Всеки ден по един килограм?
Жоро Павлов
Търся съвет от разбиращи
K1Dream
Съвети за малко по-особен тридневен сплит
SP-611
Трябва ми съвет,моля
Йордан Цветомиров
Тренировка вкъщи - Само с дъмбели
Outrageous1987
Тяга и клек в шестдневен сплит
dr jack
Четири дневен сплит за повишаване на ММ
Valentin Ivanov
Програма за начинаещ
Chris Sabin
Тренирвока за гръб. Добре ли е ?
yasensd
Набирания в деня за ръце ?
Miroslav Aleksandrov
Тренировъчна програма за напреднали
Onqgore
Програма за цяло тяло или сплит?
sisbb
Тренировка за трицепс в домашни условия
mario minekov
Необходимо ли е изолиращо упражнение за задно рамо?
pe6о
От отслабване към тренировки за мускулна маса - въпроси !
Симеон Левченко
Упражнения за бицепси с различно натоварване на главите?
Митко Зафиров
Помощ за композиция от основни упражнения за корем?!
Georgi Qneww
Мнение за програма за начинаещ
Георги Николов
Мнение за програмата ми
Мнение за програмата ми ?
Gainz Gainz
Привеждане на горен скрипец (молитва) - прав?
AlexPower
Тренировки и хранене с цел намаляване на мазнините.
Trickster
Фитнес програма и насоки за начинаещ?
Jay
Изготвяне на тренировъчна програма
Geco
Схема с обръщане, бегови и силови
Сгазен Помияр
Мнение за този начин на трениране?
Iordan Ivanov
Претренирам или просто така ми се струва.
Малко помощ за изготвяне на програма след дълга пауза и операция!
Иво Велев
Широка тяга 5/3/1
Voyager
Трицепс, бицепс - комбиниране в тренировката
Georgi Mitev
Става ли тази програма за гърди.
Иван Вълчев
Бой по круша като загрявка- да или не?
Влади Андонов
Корегиране на програма, по която тренирам от 13 седмици.
Voeslauer
Запазване на теглото и покачване на силата
Kris Kris
