ProXxX е прав всяка храна трябва да я сдъвкваш добре......
Има ли проблем ако пия вода по време на храненето и веднага след него?Аз пия вода след хранене.Мисля че така е по добре.
Арнолд Шварценегер в България ?За първи пат чуват тая мания .... :D
ShoSho с дневникИ аз през празниците ядох много яйца и месо и пих мляко.Много трудно устоях на…
Диета + УпражненияПич Oranje е прав.Според мен трябва да ядеш повече месо яйца кафяв ориз плодове зеленчуци.Така…
Искам препоръки за някакви добавки за енергия, сила, тонусАе пич почни наистина да си носиш храна на работа и ще видиш мускулите ти…
ShoSho с дневникАре е Пешо Измамата да не се отказа от дневника вече. :D
Подходяща ли е програмата за ММПрограмата ти не е лоша за ММ но трябва да си направиш и хранителен режим.Успех.
Програма/диетаНе ти трябва личен диетолог или треньор,разгледай дневниците и ще можеш сам да си направиш…
Изпуснах две тренировки и?Прави упражненията който правиш в Петак
Как да стана "по-релефен" или "как да се нацепя"Храненето е много важно.Направи си хранителен режим....Успех.
СтрииОт тези работи може да те спаси само времето.
Гледат ли ви странно?На мен също са се подигравали за дето тренирам и спазвам хранителен режим.Такива коментари просто…
избор на креатинАми те и двата са почти еднакви е.Аз бих взел първия,все пак сме в криза…
ShoSho с дневникГеорги Андреев е прав храненето ти е малко.Увеличи го п.п. Няма ли да качиш някоя…
Мускулите на бедратаКардиото ще ти смъкне мускулите на краката. Но според мен не дей да си гориш…
Спрях да свалям!Не посягай на добавките яж въглехидрати до 14 часа.Ограничи сладкото и газираното.
Nitrix + L carnitinПодкрепям FRANKO1 има доста по-евтини и по добри добавки
Покачване на мускулна масаМисля че е време да смениш тази програма и да почнеш да тренираш мускулните групи…
Увеличаване на мускулната маса и прием на креатин.Ае пич на 12 години не трябва да зимаш креатин.Иначе както каза head_hunter за да…