Трибулус терестрис - българска панацея ли е билката бабини зъби?

Специфичното местоположение на България и климатичните условия създават среда за съществуването на множество растителни видове и българската природа е източник на един от най-богатите асортименти от билки. Неслучайно по тази показател страната ни се нарежда на трето място в света.

 Въпреки множеството билки, които са използват в традиционната и модерната медицина, тази, която се свързва с нашата страна е трибулус терестрис или по-известна у нас като бабини зъби.

Трибулус е известна с множеството си полезни свойства, приписвани й от народната медицина. През последните десетилетия е една от малкото билки, които стоят в елита на хранителните добавки и е сред най-популярните продукти в спортната суплементация. Бабини зъби се открива не само като хранителна добавка, но и като тинктура, чай и пудра от надземната част или плода.

Какво е трибулус терестрис?

Трибулус терестрис е едногодишно растение, което е известно в традиционната българска медицина с името "Бабини зъби", а в други части на света го наричат котешка глава, бикова глава, дяволски тръни, дяволска мигла. Имената на билката идват от любопитния й външен вид, който включва окосмени стръкове и листа, и малки шипове върху плода. Билката се среща в Южна Европа, части от Западна Азия и в Китай.

Плодовете на трибулус са популярни в китайската медицина, като се използват за лечението на очни проблеми, отоци, високо кръвно налягане и сърдечни болести. Полезните свойства на трибулус са популярни и в индийската аюрведическа медицина, където се свързват с лечението на импотентност, слаб апетит, сърдечни болести, жълтеница и болки в кръста.

Коренът и плодът на трибулус терестрис имат най-високо съдържание на активни съставки, като в него се съдържат няколко стероидни сапонина, белтъчини, феноли, флавоноиди, гликозиди и големи количества витамин C. Според науката едно от най-интересните вещества в бабините зъби е трибулозина, на който могат да се дължат кардиозащитните свойства.

Трибулус или бабини зъби е популярна и разпространена билка в Източна Европа, Централна Азия и Далечния Изток. Билката се използва традиционно в китайската и индийската народна медицина.

Видовете трибулус и по какво се различават екстрактите им от активни съставки

Трибулусът (бабини зъби) е разпространена билка в Европа и Азия, като в отделните географски райони се срещат значителни различия в съотношението на активните растителни вещества.

Протодиосцинът, който е най-активният сапонин в трибулуса и за който се твърди, че има мускулоизграждащи свойства, се съдържа в най-големи количества в българския, турския и събирания в Македония трибулус. В тези три вида се съдържат почти двойни количества протодиосцин в сравнение с другите видове.

Освен това в индийския и виетнамския трибулус липсват важни стероидни сапонини като трибестин и прототрибестин, но концентрациите на трибулозин са в пъти повече, а този компоненет се свързва с ползите за сърдечно-съдовата система.

Учените установяват, че географското разположение влияе върху баланса на сапонините, като трибулусът, виреещ в Югоизточна Европа и Западна Азия е изключително богат на протодиосцин, а този в Южна Азия и Далечния Изток е по-богат на трибулозин и гитогенни сапонини.

Съществуват и други видове трибулус, които се различават в съдържанието си на активни съставки.Трибулус пентандрус е богат изключително на биофлавоноиди като кверцетин, каемпферол и трицин, като проявява по-силни антиоксидантни свойства.

Трицинът липсва напълно в трибулус терестрис или това, което ние познаваме повече като бабини зъби. Друг популярен вид, използван в някои спортни формули, е трибулус алатус, който съдържа стероидни гликозиди, подобни на тези в трубулус терестрис. Съществува изследване, което демонстрира способността на трибулус алатус да покачва тестостерона при плъхове.

Трибулус има много разновидности, които се отличават с различна композиция на веществата. Самият трибулус терестрис (бабини зъби) се влияе от географското си положение и доминиращите вещества са различни според региона.

Как работи трибулус терестрис?

Подобно на повечето билки, и трубулус терестрис притежава цял комплекс от биоактивни растителни вещества, които могат да въздействат на определени процеси в тялото.

Трибулусът е богат на сапонини, които са производни метаболитни вещества в растенията. Сапонините в бабините зъби са базирани на стероидния скелет и затова ги наричат стероидни сапонини.

Основният стероиден сапонин в трибулус терестрис е протодиосцин, който в определени случаи може да съставлява до 45% от масата на сухия екстракт. Други сапонини в трибулуса са псевдопротодиосцин, диосцин, трибулозин, прототрибестин и трибестин, спиростанол и фуростанол.

Въпреки многото противоречиви данни, учените твърдят, че основният механизъм на действие на трибулус е обвързан с действието му върху хормоните. При мъжете той увеличава лутеинизиращия хормон в тестисите, от който се образува тестостерон. При жените бабините зъби не покачват тестостерона, а регулира женските полови хормони.

От другите активни вещества в бабините зъби фенолите съставляват около 18% от водния екстракт, а концентрациите на витамин C достигат до 900 мг на 100 г. Това предполага определени антиоксидантни свойства на билката.

Екипът на BB-Team препоръчва да се ориентирате по етикета на всеки продукт, за да извлечете максимална полза от употребата на бабини зъби. Българският екстракт е по-подходящ за либидото и като адаптоген. Азиатските екстракти се използват предимно за здраве на сърцето.

Доказани и потенциални ползи при хора

• Употребата на трибулус при някои индивиди демонстрира увеличаване на апетита, но научни доказателства за този ефект не съществуват до момента;
• Традиционната употреба на трибулус е свързана с повишаване на сексуалното желание при хора, въпреки че специализирани изследвания не съществуват;
• Употребата на бабини зъби в дози от 2.25 г дневно води до умерено увеличаване на семенната течност. Някои изследвания твърдят, че се подобрява качеството на спермата и подвижността на сперматозоидите;
• Подобряване на ерекцията, но предимно при определени групи като стерилни мъже, индивиди с проблемна ерекция или андрогенен дефицит;
• Бабините зъби могат да повишават тестостерона, но в много малки количества и само при определени групи от хора, като стерилни мъже или жени в периода след менопаузата;
• Единственото изследване за ефекта на трибулус върху кръвното налягане при хора установява, че прием от 3 грама дневно редуцира кръвното налягане в рамките на една седмица, като до четвъртата седмица то продължава да бъде намалено с близо 10%. Отбелязани са също регулиране на сърдечния ритъм и холестерола;
• Бабините зъби проявяват умерени свойства като диуретик. Количествата на урина през деня се увеличава с 200 мл;
• Потенциални ползи при лечението на простатна хиперплазия, като редуцира симптомите и обема на простатата. Трибулусът е използван в комбинация с листа от къри.
• Потенциални ползи за понижаване на кръвната захар и HbA1c;
• Според някои изследвания бабините зъби увеличават dhea, свободния тестостерон и DHT, но други аналогични проучвания отхвърлят тези твърдения;
• Възможно понижаване на пролактина при прием на бабини зъби, но ефектът е минимален;

Непотвърдени ефекти при хора

• Въпреки твърденията относно ползите на бабините зъби за увеличаване на силата, издръжливостта и мускулната маса, две изследвания върху професионални атлети не успяват да демонстрират подобен ефект;
• Въпреки първоначалните изследвания, които демонстрират способността на трибулуса да увеличава лутеинизиращия хормон и вследствие тестостерона, последните научни тестове не демонстрират подобен ефект при здрави мъже, жени и професионални атлети. Потенциални ползи може да има приемът на трибулус алатус или екстракт от плодовете, a не широко използваните при добавките надземни части.

Доказани и потенциални ползи при животни и човешки клетъчни култури

• In vitro тестовете демонстрират потенциалните ползи на трибулуса в регулирането на плателетите (тромбоцитите) в кръвта;

• In vitro са установени потенциалните противовъзпалителни свойства на трибулус, поради потискането на противовъзпалителните цитокини, простагландина и образуванията на азотен оксид;

• In vitro изследванията показват способността на сапонините в трибулус да регулират инхибиторите на панкреасния ензим a-амилаза, който е отговорен за разграждането на нишестето. Чрез своя ефект сапонините успяват да регулират хипергликемията след прием на въглехидрати. Ефектът на трибулус е значително по-слаб от други популярни билки като екстрактите от куркума;
• В традиционната медицина трибулусът се използва като болкоуспокояващо. Единственото изследване, което демонстрира болкоуспокояващия ефект на билката е проведено в Иран, върху мишки албиноси. Установено е, че трибулусът успокоява болката при стомашна язва;
• Съществуват няколко научни изследвания върху животни, които ясно доказват качествата на трибулус като афродизиак. Комбинацията от трибулус терестрис, левзея и Дългия Джак повишава не само либидото при глигани, но и количеството семенна течност. Всички показатели за повишено либидо са налице и при тестове върху плъхове, включително и кастрирани, примати и зайци. Едно индийско изследване стига до заключението, че трибулусът има ефект, еквивалентен на виаграта при повишаване на либидото при животни;
• Тестове върху плъхове показват свойството на трибулус терестрис да забавя покачването на кръвната захар след прием на глюкоза или сукроза;
• Понижава активността на ензима алдоз редуктаза, който е отговорен за причиняването на катаракти (перде) на очите вследствие на диабет. В сравнение с други екстракти, потентността е сравнително ниска;
• Трибулусът и най-вече активният му сапонин трибулозин имат защитен ефект върху тъканите на сърцето чрез регулиране на активността на протеин киназа. Въпреки това трибулусът няма ползи за всички параметри на сърдечното здраве;
• Едно изследване върху плъхове твърди, че билката понижава кръвното налягане при прием в сравнително ниски дози. Друго изследване установява, че продължителният прием на трибулус всъщност води до покачване на кръвното налягане. Засега данните върху животни са противоречиви;
• Трибулус показва обещаващи резултати при защитата на тъканите и детоксикацията на черния дроб при високи нива на кадмий, меркурий и тикрин. Защитният ефект върху тъканите е по-нисък в сравнение с витамин Е, но билката успява в същата степен да възстанови чернодробните ензими. Защитният ефект от кадмий и живак се проявява и върху бъбреците;
• Подобрява уринарния приток и има диуретичен ефект при тестове върху плъхове и свине. Използваните дози са високи и потенциално опасни за хора;
• Тестовете върху плъхове и свине демонстрират потентността на трибулуса да увеличава размера на тестисите и количеството семенна течност. Трибулус притежава и защитен ефект върху тестисите при интоксикация с кадмий. Ефектът е по-слаб от този на витамин Е;
• Тестовете върху зайци не показват ползи от протодиосцина върху ерекцията. От друга страна се отбелязва, че трибулусът засилва ефекта на други билки като екстракт от дрян. Изследванията върху плъхове демонстрират, че продължителен прием на бабини зъби подобрява ерекцията, поради повишаване на кръвното налягане в областта на половия орган;
• Някои изследвания върху плъхове достигат до заключението, че трибулусът може да увеличава имунореактивността на андрогенните рецептори, без да има директен андрогенен ефект;
• Изследванията върху животни показват противоречиви резултати относно способността на трибулуса да покачва тестостерона. При зайците трибулусът покачва незначително дехидротестостерона (DHT). При здрави плъхове ефектът е незначителен, но при кастрирани плъхове и такива с налични секусални проблеми се отбелязва значителен ръст с 25 до 55%. При примати се отбелязва значителен ръст на тестостерона, който продължава само 90-180 минути. Единствените положителни резултати относно увеличаването на серумния тестостерон са отбелязани при употребата на трибулус алатус при плъхове и при употребата на плодовете на трибулус терестрис.

Отхвърлени ефекти

• Потенциални ползи при подобряване на менопаузалните симптоми и сексуалността при жени. Изследване върху женски плъхове не демонстрира подобен ефект и трибулусът не оказва влияние върху нивата на естроген.