Силни бедра - слаб клек
NIkav
лежанка на смит
fotev10
За и против тягата???
svetlio87
Тренировка за гръб
ShoSho
коя програма е по-подходяща?
salis
Гръб+бицепс или гръб+трицепс
Тихомир
Разликата при обикновенната лажанка и тази от полу-лег?
tra^la^la
Колко струва ?
begemot
масата на ръцете
eAGLeT
колко пъти да се тренира в седмица три или четири?
тъп въпрос...
Обща тренировка за тонус - Веднъж Седмично
anoraknophobia
колко повторения да правя,ЗА МАСА(така добре ли са)
bildur
Кажете си мнението за програмата
raiders
Трапец и гръб
Callo
мога ли да помоля някои в по напреднал стадиии....
kabelarkata
Бедра
vanisher
програма :)
кога се прави голямата почивка?
eftimov
как да се изчистя
50 cent
Сухожилията и как да ги предпазим ?!?
Dimo
сила и релеф
Brachialis
Martin87
Прасец - Вътрешна и външна глава(позиция на ходилата)
Black_master
Не мога да натоваря гърдите!
Flicker
Дайте програма за начинаещ.
vankata
да питам аз
JiVk0
Гърдите ми изостават
Питане
asakura
възраст / фитнес
KOM5AuHA
ВЪПРОСЪТ Е...........
stoian86
Гръб - с дъмбели
alex
Мнения за тази програма
sshdaemon
Плътност
Упражнения за ръце
Manos
Какво ще кажете за разпределението на тренировките
spoon
За ръцете...
rpagyca
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!
sir_dezmant
това добро ли е
Показани упражнения
