Предложете упражнения, които натоварват минимално рамото
Tihomir Trifonov
Добра ли е тази програма?
Franc Stanev
Корекции по режима и тренировката
Insane M
Съвети за програма
Иван Иванов
Абсолютно никаква мотивация..
FatalError
Няколко въпроса към по-напредналите.
defiant
Мнения за програмата ми?
SyncMaster
Проблем с корема след покачване на тегло
Ivan Taylor
Как мога да изчистя мазнините от корема без тичане?
m.power
Натоварване на гръбначния стълб при упражнение мечка(гребане с т-лост)
no name
Варианти на суперсерии?
power4o
Програма за изоставаща мускулна група - препоръки и съвети
traiki
Нова програма
Веселин Блажев
Мнения за тренировъчна програма за покачване на ММ.
Добромир Дочев
Бягане след силова тренировка при покачване на мускулна маса ?
Todor Stamatov
Грозни мазни гърди
Иван Желязков
Мнение за тази програма
Boyan Balev
Шестдневна програма
Outsider
СЪВЕТИ - тренировъчна програма за покачване на мускулна маса ?
Marty
Мнения и коментари за тази програма?
master93
Акцент на долната част на гърдите - как?
Kaloqn G
Програма
Кристиян Илиев
Помощ за програма - чистене (HIT)
Tsvyatkoff
Моля за мнения за програмата.
Тедо Димитров
Мнение за програма.
Holy Moly
Програма за мускулна маса + Корем
Мартик Караджян
Различни Гърди, ръце, рамене ... :(
Krachoff
Помощ при изграждане на базова тренировка за цялото тяло?
Петър Косташки
Сплит в 4 дни
Mussolini
Нуждая се от по-съкратена тренировъчна програма за покачване на мускулна маса.
Петър Марчев
Малко силица - изграждане на програма
Teen Power
Програма за гърди
Joro J
Болки във врата след всяка тренировка
Димитър Димитров
Ектоморф в началото
Aleksandur
closed
Капитан Салам
Новобранец
Immune To Fear
Алтернативна програма за силен и стабилен коремен пояс
Lachezar Tomov
Акцент върху рамене и ръце ?
Теодор Павлов
Относно тежестта
Galin Galinov
Ръкохватки за предмишница
100il
