Времето ?!?
ReDeviL
Гърдите изостават :/
TaCk0
Нова петдневна програма (натоварване два пъти в седмицата гърди )
TheDarkScarY
Лег проблем - прехвърляне към рамото.
The Exploited
За гръб споделете мооля :)
ceco_metal
Лежанка...
ozo
Изправяне на гръбнака
Demoman
Два пъти седмично?
Петров
Така значи имам въпрос относно тренировките.
insomniak
Съвети и мнения моля
малко помощ ?
Какво да правя
__-Hooligan-__
програма със засилени ръце ..
maf1ozo
Какво ще кажете за програмата ми
baisvetlan
Помогнете да си изготвя програма
MERLINss
ОТСЛАБВАНЕ+МАСА МОЯ ПРОГРАМА?
irkum
Нова програма за корем
Jorix
Ръце!
Nike09
Вижте
chukachy
изчистване
tedo0000
програма за начинаещ.Ващо мнение
*Ronnie Coleman*
Лежанка
Karder
скотово
Въпросче ...
Night^HaWk
Мускулна група два пъти седмично?
Ogi
Лицеви опори ?!
minchorna
искам да попитам ... ?
slabi4uk
Три или четири серии ?
DiaVolLo
въпрос !
Димитър Грозданов
Програма+нощни смени ... дайте идеи
Георги Попов
Обратен лег
краката и тичането
Ванко
Нещо лявата ръка куца
deadlyevil
Упражнение за страничните коремни мускули.
Терца-Майорна
Силно развити и развити мускулни групи.
Дилян
Качване на маса + чистене на мазнини ?
cecko
Стягане и оформяне :)
Mcrady
какво ще кажете за програмата ми?
dobata
моята програма+въпросче
adi0
Относно килограмите и правилното изпълнение ?
The_Duke