Подходяща ли е програмата за начинаещи?
Niki Petrov
Съвет за програма
Петър Хаджиев
Тренировъчна програма с приоритет на ръцете
Жоро
Става ли тази програма за покачване на мускулна маса?
zerocool coool
Най-добрият метод за качване на маса?
Svilen Angelov
Тренировка за начинаещ гръб
El Talanto
Тренировъчна програма за покачване на мускулна маса със свободни тежести,лост,успоредка
Георги Георгиев
минимум нужда от тренировки и 5х5?
Zdravko Mihnev
Трениране с тежести в тийн възраст
Simo
Изостава ми едната част на гърба
Ghost4o
Упражнения за прасец без калф машина или смит машина
Filip Filipov
Имам болки в кръста от коремните преси - какви упражнения да правя, за да не натоварвам кръста?
Mario Apl
възможна програма със следните скромни уреди
kaloqn ivanov
Бягане
Lucifer
Според вас коя от двете програми е по-добра за мускулна маса ? :)
Trickster
Интересно упражнение (измислено от мен)
Има ли смисъл от повдигане на дъмбели напред след раменна преса и най-безопасното изпълнение ?
Аци
С какво да заменя разгъване надолу пред скрипец?
Упражнения за латерални мускули
tomboxer
Методики за изоставащ прасец?
master93
Тренировка за сила
Bojidar Bojidarov
Какви са позитивите в тренирането до отказ?
Моля за малко помощ относно избора на тренировка!
howL
Каква трябва да е последователността на набиранията
Възможни ли са травми..
Petar Stoev
Layne Norton’s Power-Hypertrophy split
Марлон Наков
Още сила и маса след година в залата
Teodor Teodor
Програмата за ръце на Джордж Търнър + няколко въпроса
Болки в прасците при тичане
Камелия Ангелова
Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.
Васил
Застой при отслабване ?
Светослав Щерев
Как да прехвърля натоварването изцяло върху раменете при индиийски (дайвбомбър) лицеви опори?
Нуждая се от съвет за смаляване на ханша,но не и на горната част.
Remedy Down
Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцете
андрей николов
Хранителен режим и тренировъчна програма за сваляне.
kopri
Подходяща ли е програмата за покачване на мускулна маса?
'Теодор Паничерски
Тренировъчна програма
krNbarca
Добре ли е тази програма ?
Десислав Стайков
Добре ли е тази програма за гърди ?
Моята програма
Misho Mankov
