Според вас коя от двете програми е по-добра за мускулна маса ? :)
Trickster
Интересно упражнение (измислено от мен)
Filip Filipov
Има ли смисъл от повдигане на дъмбели напред след раменна преса и най-безопасното изпълнение ?
Аци
С какво да заменя разгъване надолу пред скрипец?
Георги Георгиев
Упражнения за латерални мускули
tomboxer
Методики за изоставащ прасец?
master93
Тренировка за сила
Bojidar Bojidarov
Какви са позитивите в тренирането до отказ?
Svilen Angelov
Моля за малко помощ относно избора на тренировка!
howL
Layne Norton’s Power-Hypertrophy split
Марлон Наков
Още сила и маса след година в залата
Teodor Teodor
Програмата за ръце на Джордж Търнър + няколко въпроса
Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.
Васил
Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцете
андрей николов
Хранителен режим и тренировъчна програма за сваляне.
kopri
Подходяща ли е програмата за покачване на мускулна маса?
'Теодор Паничерски
Тренировъчна програма
krNbarca
Добре ли е тази програма ?
Десислав Стайков
Добре ли е тази програма за гърди ?
Моята програма
Misho Mankov
Мнения за програмата ми с акцент крака (ектоморф)?
fitness men
Програма за начинаещ
Размяна на упражнения
Какво мислите за програмата ми?
Petar Stoev
Тренировачна програма за отслабване?
Sheldon
Правилна ли ми е тренировката?
beceraful Костадинов
Набиране с тежест м/y колената.
Коремни мускули - дискусия.
Nownownow
Комбинация на мускулните групи в 4 дневен Split
Ventil Ventilov
Правилно ли тренирам бицепса и гърдите
ivailo ivanov
Правилно ли съм разделил тренировката на рамото в програмата ?
Помощ за кръгова и силова програма
Тодор Георгиев
Мнение за програма
Kris Kris
Съвет за програма
Stefan Mihaylov
Monkey D Luffy
Запитване за един комплекс
MyI_I_Ikato
Разпределяне на тренировъчна програма
Todor Stamatov
Програма със свободни тежести,лост и успоредка
Примерна тренировъчна програма за гърдите
Martin Hristoskoff
масивни и по - здрави крака
joko bekcham
