Набирания раменен надхват/гребане с дъмбел
mihail todorov
Обемни тренировки + силови
Hardcore
промяна в тридневния сплит
Ронката
Фитнес програма
Akzaz Akzaz
Как е по-добре да се тренира корем - веднъж седмично или всеки път след другите групи
Zeratul
Търся си програма за тренировки във фитнеса.
Александър Стефанов
Във форма за един месец - физически изпит?
Ivan Kirilov
Коя от тези две програми е по-подходяща за мен?
Simo
Мнения за програма
POWERLIFTER
Програма за начинаещ с два месеца опит?
Александър Валериев
Начинаещ, с няколко въпроса?
Георги Йотов
Кардио + ВВД
ZzZaPyr
Разтваряне в страни ( странично рамо )
Янислав Вълков
Помощ при изготвяне на програма за начинаещ - фитнес у дома.
Cvetan Cvetanov
Cardio Acceleration методика на тренировка
Marty
Гърди-трицепс ?
korpusito
Съвет за изготвяне на тренировка за изоставащи мускулни групи
traiki
Достатъчни ли са 10 минути за натоварваща тренировка?
mario mirchev
Отново сред железата с нова тренировъчна програма
Borko
Тяга и набирания - разлика във визуалния и функционалния характер?
Мартин Александров
Подходяща ли е тази програма за трицепс ?
Гошко Ташев
Идеи за седмична програма — ефект, за ефект главно върху гърдите, бицепса и рамото
Николай Донг
Тренировачна програма за ръце
krNbarca
Канадска Борба-Програма
Христо Личев
Нова тренировъчна програма
Julianwas
Частична мъртва тяга
Кристиянчо
Замяна на вдигане от лег за 5/3/1
Тедо Димитров
Въпрос относно смяна на програмата
Dimitur Pavlov
Имате ли критики към новата ми програма?
Алекс Д.
Замяна на упражнения в домашни условия
Tylor Durden
Ефективно ли е това разпределение?
vendetta ldzx
Има ли разлика в тези упражнения?
INSANITY Deluxe MAX Interval Sports Training & Insane Abs Workout
Гари Сандерсън
Съвети за начинаещ. Програма.
Ivan Tonev
изтрита тема.
Vinkelzthetics
Принудителен 3 дневен сплит (базов)
LOSER_X
Моля за съвет за тренировъчна програма
ААА БББ
Съвети и критики към програмата!
Антонио христов
четириДневна програма
Препоръчайте ми упражнения за трапеца
Galin DEnchev
