Храни със съдържание на витамин в4 (холин)

Сирене
Сирене
козе, полумеко
Сирене
Сирене
козе, меко
Сирене
Сирене
нискомаслено, чедър или колби
Сирене
Сирене
пармезан, обезмаслен
Свинска
Свинска
гръбна сланина, сурова
Боб
Боб
зелен фасул, суров
Рукола
Рукола
сурова
Гевреци
Гевреци
овесени трици
Кисело мляко
Кисело мляко
3,6% масленост
Кисело мляко
Кисело мляко
нискомаслено, 1% масленост
Кисело мляко
Кисело мляко
обезмаслено, 0,1% масленост
Кисело мляко
Кисело мляко
плодово, нискомаслено, 1% масленост
Кисело мляко
Кисело мляко
обезмаслено мляко, подсладено
Кисело мляко
Кисело мляко
шоколадово, обезмаслено
Цвекло
Цвекло
кръмно, готвено, варено
Млечна напитка
Млечна напитка
с пълномаслено прясно мляко, подсладена
Макарони
Макарони
сурови
Спагети
Спагети
сурови
Картофи
Картофи
червеникавокафяви, небелени, печени
Броколи
Броколи
замразени, сурови
Картофи
Картофи
печени, цели, небелени, без сол
Салатен дресинг
Салатен дресинг
със соева майонеза
Гевреци
Гевреци
с канела и стафиди
Хляб
Хляб
италиански
Хляб
Хляб
питка
Хляб
Хляб
ръжен хляб
Хляб
Хляб
със стафиди
Хляб
Хляб
нискокалоричен, овесени трици
Хляб
Хляб
нискокалоричен, ръжен
Хляб
Хляб
нискокалоричен, бял
Галета
Галета
Солети
Солети
обикноени
Крутони
Крутони
подправени
Земел
Земел
с овесени трици
Земел
Земел
ръжен
Питка
Питка
хамбургер, хотдог
Питка
Питка
хамбургер, хотдог, нискокалорични
Хляб
Хляб
бял, без сол
Картофи
Картофи
обелени, печени, без сол
Картофи
Картофи
печени, белени, със сол
Семена от люцерна
Семена от люцерна
кълнове, пресни
Картофи
Картофи
небелени, печени
Прясно мляко
Прясно мляко
3,2% масленост
Млечен шейк
Млечен шейк
шоколад
Вафла
Вафла
шоколадова
Сирене
Сирене
моцарела
Авокадо
Авокадо
сурово, всички видове
Маслини
Маслини
мариновани, консервирани, зелени
Сирене
Сирене
пармезан, настърган
Цвекло
Цвекло
кръмно, суров
Мандарини
Мандарини
клементина, пресни
Водорасли
Водорасли
уакаме, сурови
Кресон
Кресон
градински, готвен, варен
Картофи
Картофи
картофено пюре, с мляко, вода и маргарин
Английски мъфин
Английски мъфин
многозърнест (с мюсли)
Английски мъфин
Английски мъфин
пълнозърнест
Маруля
Маруля
зелени листа, сурова
Картофи
Картофи
печени във фурна, домашно приготвени, с мляко и маргарин
Картофи
Картофи
варени, небелени, със сол
Картофено пюре
Картофено пюре
домашно приготвено, с мляко и масло
Заместител на кафе
Заместител на кафе
напитка от зърната на житни растения, на прах
Ечемик
Ечемик
смлян на дребно, готвен
Пилешко
Пилешко
крака, варени
Картофено пюре
Картофено пюре
домашно приготвено, с мляко
Тортила
Тортила
царевични питки
Алабаш
Алабаш
готвен, варен, без сол
Картофи
Картофи
варени, готвени, обелени, без сол
Алабаш
Алабаш
готвен, варен, със сол
Картофи
Картофи
варени, обелени, със сол
Копър
Копър
глава, суров
Сладък картоф
Сладък картоф
готвен, варен, небелен, със сол
Супа
Супа
Доматен продукт
Доматен продукт
консервиран, сос, с лук, зелен пипер и кервиз
Мида
Мида
консервирана
Сирене
Сирене
проволоне, нискомаслено
Масло
Масло
лайт, със сол
Масло
Масло
лайт, без сол
Кориандър
Кориандър
суров
Магданоз
Магданоз
суров
Тученица
Тученица
сурова
Водорасли
Водорасли
кафяви морски водорасли, сурови
Лозови листа
Лозови листа
сурови
Литчи
Литчи
сушено
Праскови
Праскови
сушени, несготвени
Банани
Банани
готвени
Картофи
Картофи
червеникавокафяви, небелени, сурови
Кетчуп
Кетчуп
Маргарин
Маргарин
растително олио, 60% мазнини, със сол
Маргарин
Маргарин
растително олио, течно, със сол
Маргарин
Маргарин
растително олио, 20% мазнини, със сол
Черници
Черници
сурови
Малини
Малини
сурови
Зеле къдраво
Зеле къдраво
сурово
Алабаш
Алабаш
суров
Бамя
Бамя
сурова
Сладък картоф
Сладък картоф
суров
Соево мляко
Соево мляко
натурално, с ванилия, нискомаслено
Сладък картоф
Сладък картоф
консервиран в сироп
Китайско зеле (пак-чой)
Китайско зеле (пак-чой)
готвено, варено
Картоф
Картоф
цял, небелен, суров
Кокос
Кокос
суров
Сладки
Сладки
с овесено брашно
top-arrow