за "кривия" и правия" : - )
largozol
Помощ
JUMBO
какво ше стане ако...
Strongman84
твърдост,как?
в домашни условия с лежанка и гири да тренирам вътрешна
celerator
време за коремни
vansi
Качване на маса + кардио
nk
въпрос???
Пламен
Питане...
ne`mi`puka
Можете ли да ми помогнете с една програма?
LoOneY
Силова след аеробна
tpd
2месечен цикъл за сила
ridddick
От къде да започна?
elita
Упражнения за корем
FiBitch
Загрявка
малко помощ
-SARUMAN-
Каво е дроп сетия???
rusia
Програма за сваляне на Задни Части
smurfa
колко пъти кардио
expl0der
Гърди-долна част ?!?
Vasilev
Обем на бицепса
user
добра ли е програмата
kipsi
лицеви опори
anio_90
Изостаналост на ръце, спрямо тяло.
какво става ако..
fotev10
Мъртва тяга или набиранки за гръб?
carp
Релеф - бицепс, трицепс
Мога ли да заменя...
mircpolice
Проблем с тегло и бицепси!
Dak
Помощ за начинаещ.
Период на релеф
newman
бягане по наклон?
Какво са "дроп сериите" и "супер сериите"
streetfighter
Начинаещ - може ли направо с релеф да се започне?
Footman
Плочки :)
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?
Almighty
Коремни мускули!
cska89
Добре ли е...
вакумки питане ( погледнете прочетох темата за вакумките !!)
JiVk0
Пулсът при коремни преси си е нисък. Защо?
bobtosh