време за коремни
vansi
въпрос???
Пламен
Питане...
ne`mi`puka
Можете ли да ми помогнете с една програма?
LoOneY
2месечен цикъл за сила
ridddick
От къде да започна?
elita
Упражнения за корем
FiBitch
малко помощ
-SARUMAN-
Каво е дроп сетия???
rusia
Програма за сваляне на Задни Части
smurfa
колко пъти кардио
expl0der
Гърди-долна част ?!?
Vasilev
Обем на бицепса
user
добра ли е програмата
kipsi
лицеви опори
anio_90
какво става ако..
fotev10
Мъртва тяга или набиранки за гръб?
carp
Релеф - бицепс, трицепс
Мога ли да заменя...
mircpolice
Помощ за начинаещ.
Период на релеф
newman
бягане по наклон?
Какво са "дроп сериите" и "супер сериите"
streetfighter
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?
Almighty
Коремни мускули!
cska89
Добре ли е...
вакумки питане ( погледнете прочетох темата за вакумките !!)
JiVk0
Пулсът при коремни преси си е нисък. Защо?
bobtosh
Мнения за програма
Христо Пиянков
треноровка
med_boy
Упражнение за седалищата
Solmyr
Програма-помощ !!!
Тео
5 дневен сплит за маса
_MuSa6I_
Тридневен сплит за маса
nk
Тренировка след цикъл
grafa
Проблемация с Гърдитеееее
martinello
Седелище :))
Footman
Коремните преси
Em1n3m
Проблем с краката и по-точно с клека
Sido
програма за 4 дни ....
MavericK