Промяна: от 4-дневен сплит към 3-дневен
Georgi Pavlov
Подредба на асистиращи упражнения
pe6о
Упражнения за гърди ( домашна тренировка )
mistar Brayan
Упражнения за корем които 95 % има ефект в тях
Владислав
Въпрос относно претрениране
Иван М
Мускулна памет
Петко Илиев
тридневен сплит
Здравко Христов
Как да смъкна малко маса от краката?
stefanak
Подредба на трите системи
Кристиян Христов
За тренировъчните програми и за тренировките през ден.
Ivan Vasilev
Раменна преса
White White
Тренировки всеки ден за повече маса ?
Атанас Кисимов
Корем по точно оформени плочки...?
SenTenza
Помогнете ми за фитнес програма?
Асен Асенов
Съвети относно изпълнението ми на клек, гребане и раменна преса
Simo
Тренирам, но ръцете винаги изостават.
stubborn
Програма Без Машини
Joro Govedoto
Болки в кръста при клякане?
Попа
Скъсвам се да тренирам и краката са ми детски
Програма за сила през лятото
Петър Петров
Тичане без сваляне на килограми?
Изоставаща мускулна група! Как да я развия?
Николай Стоянов
Програма за маса в домашни условия
StreetFitness
Тренировъчния понеделник
Milan Ivanov
Тренировъчнa програма за релеф
Daniel Pashaliyski
Нужно ли е ръцете да се тренират тежко?
avitohol
Четири дневен вариант на Push/Pull/Legs?
Въпрос за програма, която комбинирам с НВД
Martin Iskandarani
Давайте съвети относно хранителен и тренировъчен режим .
Жорката
Ако може мнение по моят хранителен режим и тренировка :)
Николай Петков
Разполагам с щанга, но нямам стойки, как да клякам?
Васил Стефанов
Клек с щанга или на смит машина?
Стефан Димитров
Моля за мнения и критики по програмата ми
Martin
Mожем ли да свалим дупе и корем с велоергометър?
Mihail Edikoisi
Кога е най удачно да се прави кардио ?
anonymous anonymous
Програма за през лятото за поддържане на натрупаното до сега
instructor
Проблем с дишането
Georgi Iliev
Изпълнявам ли правилно Клека?
Forum Forum
Прекалено кардио или ?
nbstw
Относно тренировка на коремни мускули
Димитър Иванов
