Хоризонтални набирания
Ачо
5x5 с приоритет на корема и на раменете
mehur40
Смяна на упражнения
nbstw
заменяне на упражнение.
Борислав Георгиеви
Става ли пограмата ми за покачване на ММ?
Milen0v
Покачване на мускулна маса.
fingerpaint
Програма
PanteliX
Мнение за тази програма
12345
8x8
stoyanskiqq
ограничена програма
p.i.b
Спринт
WWWWWW
Кажете си мнението за тази програма
Jackctrl
Гилотина пресата на Жиронда
boika
Тренировка вкъщи. Съвети и препоръки
Владимир Ралев
Бутане от лег с дьмбел с една рька
vatman
Изготвяне на програма
rocky balboa
Сплита добър ли е ?
fulsome
Изготвих си програма и искам вашето мнение.
dragovich
Изомерични и изотонични суперсерии
default
След пет месеца в залата
Филип Буцев
Промяна по тренировачна програма
kristiyann
Чукчета (с лост)
малко помощ
georgi dimitrov93
Кръгова тренировка или разделна според вас е по-добрия вариант
rdashev
hulk petrov
Упражнение за гърди?
LonsDale
Нова програма.
S.Todorov
Патешко ходене ?
Големи раце
Отслабване - кръгова програма
Вълчо :)
Нова тренировъчна програма..
mandingo
Разнообразие
Stefan Bijev
след десет месеца
PULLUP
Помощ за тренировъчна програма за покачване на ММ
Тренировъчна програма
yeahyeah
Правилна програма за ММ + добавки?
satch
Покачване на Мускулна маса
Dom1nik ;]]
Първата тренировка - кръгова програма
Набирания
unufrii
