Хранителни добавки

Лецитин (Lecithin)

Коктейл от фосфолипиди и мастни киселини за здрави клетъчни мембрани и по-бърз метаболизъм

Лецитинът е полезна добавка за всички, които силно ограничават мазнините в храната си и спортуват. Причината е в есенциалността на веществото, чийто основен вносител е лецитинът. Без холин тялото изпитва сериозни метаболитни затруднения, които трайно могат да влошат здравето му.

Наясно ли сме какво купуваме?

Как да познаем, дали дадена хранителна добавка е оригинална и качествена ?

"Истински ли е продуктът A", „Качествен ли е продуктът Б" - мнозина от Вас са си задавали този въпрос, когато са купували някоя хранителна добавка. С тази статия ще се опитам да Ви представя няколко белега, по които можете да разпознаете един некачествен или фалшив продукт. За тази цел първо ще Ви представя законодателната рамка, която регулира производството и търговията с…

Хранителни добавки - щит срещу умората

7 вида добавки, на които можете да разчитате за постигане и поддържане на пролетно здраве

Освен претоварено или недохранено, тялото може да страда от скрит недостиг на вещества. Ролята на добавките е да попълнят пропуските и да компенсират тренировъчния стрес, като оползотворят времето за почивка и възстановяване. Хвърлете едно око на нашите предложения за стимулатори на по-добро възстановяване от умората.

Цинк и усвояемост

Фактори, определящи усвояването на цинка от храната и хранителните добавки

Поради зачестилите въпроси, свързани с ценния за всички спортуващи минерал Цинк направихме специално допитване до нашия кореспондент в областта на биотехнологиите - Петър Петров. Този материал е от полза както за напреднали фитнес любители, така и за бодибилдинг професионалисти, стремящи се към разширяване на информираността си в областите на спортната нутриционистика и суплементирането.

Бирена мая

Как ни помагат бирените дрожди?

Маята се използва както в продукцията на тестени изделия и пивоварството, така и в спортното и здравословното хранене. Бирената мая е добавка, намираща повече общо с бирата, отколкото с готварската мая. Причина за това е, че е обработена по технология, умъртвяваща дрождите без да засяга витамините и минералите, които те съдържат, а готварската мая съдържа живи дрожди. 

Микроелементи - химичните молекули на здравето

Справочник за химичните елементи, поддържащи тялото жизнено

Традиционните мултивитамини съдържат всички десет незаменими микроелемента. В състава им обаче често отсъстват новите кандидати в за групата на поддържащите минерали. Разберете кои вещества са те, както и дали Вашите витамини Ви осигуряват адекватни дози от тях.

Макроелементите - незаменимите молекули

Справочник за химичните елементи, поддържащи живота и здравето

Това е статия справочник на най-важните за човека минерали, чийто баланс и функции поддържат човешкото здраве през годините на растеж, спортно развитие и старост. От нея можете да научите основното за функциите и източниците на тези незаменими химични елементи.

Сао Палмето (Saw Palmetto)

Плодовете на американска палма джудже предпазват простатата

Сао Палмето е подaрък от природата за всички мъже в зряла възраст, които са предразположени към нарастване размера на простатата. Макар на билката да се придават чудодейни свойства на афродизиак, научните изследвания не потвърждават това. Ефектът от нея е най-вече предпазващ и профилактичен.

Липотропни фат бърнъри

Хранителни добавки, подпомагащи изграрянето на мазнини

Липотропните вещества имат един голям плюс пред термогениците. С тях може да отслабвате дори и без да тренирате, благодарение на базовия метаболизъм на тялото. В тази си роля те поддържат и подобряват ефективността на нискокалоричните диети. Истинският им ефект обаче се усеща по време на тренировка, дори тя да е с обичайното темпо!

Tермогеници

Добавки за изгаряне на мазнини, стимулиращи ефект на усилена термогенеза

Ако се чудите има ли начин да изгубите повече килограми за фиксиран период от време, по-добре спрете. Отговорът е: "Да, благодарение на термогениците!" Това са клас добавки, които ще стимулират изгарянето на мазнини и ще Ви дадат летящ старт в кардио тренировките. Уви, приемът на термогенни формули носи някои рискове. Научете какви!