Статии

Интервю с Георги Чомпалов (CASINO)

"По-важно е самото пътуване, отколкото неговата цел..."

Представяме Ви наш "стар" читател, любител на разделното хранене и високоинтензивните тренировки. Абсолютен привърженик на тезата, че и "без хранителни добавки" може.

Тренировъчни стратегии - периоди за отслабване

Фазите по пътя към новото тегло

Избрахте ли стратегия за премахването на досадните мазнини? Ако все още я умувате, хвърлете око на най-важните неща при няколко вече изпитани периоди за отслабване. Работещи идеи и доказани норми е всичко, което ще научите от тази статия.

Бадеми

Научете повече за достойнствата на бадемите

Бадемите са познати както на здравословно хранещите се фитнес любители, така и на обичащите екзотичната кухня чревоугодници. Причината е в прекрасната и допълваща се двойнственост, която предлагат тези семена - прекрасен вкус и изобилие от качествен състав. Момент, семена ли написах? Бадемите не са ли ядки? Открийте сами!

Интервю с Ели Савова (buhtata)

Пътят от фигурното пързаляне до силовите тренировки

Изумителен и впечатляващ микс от душевна хармония, силови тренировки и ... 3D. Представяме Ви добре познатата на нашите потребители Ели Савова.

Орехи - здравословната алтернатива на бирения фъстък

Английски орех, Черен орех, Бял маслен орех

Обичате ли орехи? Аз много. От тази статия ще научите повече за техните достойнства, а също колко често, в комбинация с какво и по колко е здравословно да хапвате от тях. Приятно четене!

Интервю с Даниел Николов (IceMan)

Млад, изключително амбициозен и устремен спортист!

Даниел не е фитнес ветеран, а едно младо момче, което ни спечели с изключителната вяра и целенасоченост, която стои за всяка негова дума. Поставил си е високи цели, недостижими според мнозина. Времето ще покаже, дали това не е първото интервю на един много голям талант и професионален атлет.

Хранителни добавки - щит срещу умората

7 вида добавки, на които можете да разчитате за постигане и поддържане на пролетно здраве

Освен претоварено или недохранено, тялото може да страда от скрит недостиг на вещества. Ролята на добавките е да попълнят пропуските и да компенсират тренировъчния стрес, като оползотворят времето за почивка и възстановяване. Хвърлете едно око на нашите предложения за стимулатори на по-добро възстановяване от умората.

Цинк и усвояемост

Фактори, определящи усвояването на цинка от храната и хранителните добавки

Поради зачестилите въпроси, свързани с ценния за всички спортуващи минерал Цинк направихме специално допитване до нашия кореспондент в областта на биотехнологиите - Петър Петров. Този материал е от полза както за напреднали фитнес любители, така и за бодибилдинг професионалисти, стремящи се към разширяване на информираността си в областите на спортната нутриционистика и суплементирането.

Пролетно освежаване на диетата

7 идеи за пролетни корекции в менюто, обещаващи по-добро възстановяване

Една от най-важните промени, които ще доведат до бързо облекчаване на пролетната отпадналост, е промяната в ежедневното хранене. Как и какво да промените, ще научите от статията. Приготвил съм Ви седем идеи - по една за всеки ден, така че да се справите лесно в рамките на седмица.

Интервю с Диана Илиева (Winnie)

Научете какво поддържа мотивацията на една фитнес майка през годините

Тя е открила начин да обърне стрелките на часовника така, че всяка следваща година да изглежда по-добре и не само. За себе си разкрива как едно здравословно хоби може да стане приятна част от ежедневието вкъщи и да се превърне в модел на възпитание.