Статии
Калориен Шок! Що е то?
По-атлетични само за 4 седмици!
Възможно ли е да недояждаме в продължение на 2 седмици, а в следващите 2 да преяждаме и същевременно да открием, че сме свалили мазнини, но сме покачили мускулната си маса!... Всъщност да!
Знаем ли всичко за кардио тренировката?
Спазвате ли всички 6 параметъра за кардио ефективност?
След периода на трупане на мускулна маса идва фазата за релеф. Дори да имате добре развити мускули, ако процентът на подкожни мазнини е висок, мускулатурата не изглежда добре оформена. Кардио тренировката е важна част от тренировъчния план и не трябва да се пренебрегва.
Как да изберем рецепта за своята фитнес диета?
Най-важните критерии за добрият избор на фитнес блюда!
Малък, но подробен наръчник на спортуващия кулинар. Ако за Вас вкуса на храната е точно толкова важен, колкото и ефективността на диетата, то непременно прочетете тази статия! Тя ще Ви помогне да ориентирате в света на вкусното и здравословното и полезното.
Какво знаем за мастноразтворимите витамини?
Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?
“Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?“, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни“ вещества?“, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?“
Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната?
Колко са незаменимите аминокиселини за спортуващи хора?
Какво е това амино киселина? Възможно ли е да сме изградени от киселини? Нима те изграждат мускулите ни? Предлагам Ви, да разберете сами!
Какво знаем за водноразтворимите витамини?
Знаете ли за какво служат витамините от група B? Разберете тук, накратко!
Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни“ вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини?
Ензимната недостатъчност - честият спътник на диетите
Видове ензимна недостатъчност и видове ензимни хранителни добавки
Недостигът на ензими или ензимната недостатъчност е сериозна тема. Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след нараняване, изтощителна болест или стрес, какъвто за тялото се явява всяка една силова тренировка, се възпрепятства.
Калориен баланс и калориен оптимум
Всичко за храненето в калории и грамаж!
Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на диета. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите застъпени тук, прави последната решаваща крачка от начинаещия, към средно напредналия фитнес любител.
Ензимите - създадени да разрушават!
Природа, начин на действие и методи за производство.
Ензимите са молекули, изградени основно от протеини, които се откриват във всяка една клетка на всяко едно растение или животно. Те влизат в състава на енергийните централи на клетката – митохондриите и стартират различни химични реакции или спомагат за това химичните реакции да протичат по-бързо, без при това самите ензими да се променят.
Хормоните - механизъм на действие и регулация
Да опознаем тялото си!
Нашият организъм е единна цялост от клетки, които работят съгласувано и координирано помежду си благодарение на интензивният обмен на информация, който тече постоянно между тях – т.нар. клетъчна сигнализация. Материалният носител на тази информация са различни сигнални органични и неорганични молекули, които се отделят от една клетка и въздействат на различно разстояние от нея. Хормоните са един от видовете сигнални молекули.
Получавайте имейл бюлетин
- Фитнес план за новата година
- Повече от римска баня
- Тренировъчни стратегии - периоди за енергичност и издръжливост
- Да тренирам или да пропусна?
- Рибата и нейните съставки
- Малини
- Орехи - здравословната алтернатива на бирения фъстък
- Хипертония и спорт
- Кростренажор (Елиптикал) - модерното име на кардио тренировките
- Излишен бюджет за реклама или огромна нужда от просветление
Neda: Природата определя-с прясно мляко се хранят само новородени…
D3BEP: Георги, в горния ми пост е отговора на твоят въпрос. Данните…
Ива Павлина: Е, правии си сметка значи какво има/няма вътре:)
Георги Николаев: Мене повече ме съмнява че според горенаписаното в една…
D3BEP: Колега, Въпросната таблица е на базата на международно…
- Мнения за тая програма
- Гамаглобулин
- Плуване
- Упражнения за горен сектор...
- Нормално ли е при прием на витамини ...?
- Задъхване
- NOW L-Ornithine и L-Arginine ? Какво ще кажете за тази фирма?
- Хардкор добавките и завишения прием на протеин - въпрос
- Протеин или Гейнер
- Болка в ръцете/дланите (от китката надолу)