Упражнения с ластици

Асистирано набиране с ластици

Assisted Pull Ups With Bands, Assisted Chin Ups With Bands

Пътят между придърпването на вертикален скрипец и свободното набиране минава през асистираното му подобие. Често ластикът помага дори по-добре от партньор.

Лицеви опори с ластици или пружини

Push ups with training band, Push ups with sportcord

Ако търсите начин да подобрите лицевите си опори, може да е време да посегнете към нещо еластично. Ластиците и пружините правят аеробните лицеви опори, доста по-тежко и експлозивно движение, което може да Ви донесе нова сила и маса. Причините са две: висока скорост на изпълнение при рязко нарастваща интензивност!

Тренировки със съпротивление

Тренировки с ластици, пружини и гумени топки

Има ли полза от тренировките с ластици и пружини? Какво е това машина за плуване? Вярно ли е, че можете да подобрите силата си, използвайки еластично съпротивление? Отговорът на тези въпроси се крие в осмислянето на тази статия. Приятно четене!