една програмка
bolkers
От лежанка - напрежение в гърба
Highspirit
супер серий-ръце?
labeo
Упражнения за начинаещи???
LoVe-&-WaR
Влизам в основен период искам савет?
icko_v
Тренировка с дъмбели????????????
B_Ball_P
Бицепс и Трицепс на супер серия
StreetRacer
тренировки и релеф
Strongman84
мъртва тяга
mmds
Тренировка за максимална маса
TheChaos
Съвети за един начинаещ...
racing
1/2 месеца само ръце ?
wtf
смяна на упражнения??????Моля!!!
Програма за начинаещ!
BULTRAS
За тренировките
jultopepi
На 16 години съм. Моля за съвет!
Петър89
Гръб
Sparki70
Помощ за промяна в програма за начинаещ
XcentriC
Малък вапрос за гърди
MavericK
програма обсъждане обновяване съвети
JiVk0
Рамена с какво да ги уплаша?
Xoks
На 13г. съм,как да тренирам?
BB-MOnStErR
препоръчайте ми
toxo
разтеж
taz_crazy
4 пъти гърди седмично с една тренировка?
AcTivE
ВАПРОС !
alfredo
Шестдневна тренировка, хубаво или лошо?
Monster98
тичане
jalokin
пак за масата и силата
kari_kari
Проблемни рамене
Ironboy
Горни гърди
Lorinser
Как да тренирам ?
Много ли ще претнирам ?
^MaD^
Тридневен сплит за покачване на маса(за начинаещи)
Sourcemag
кажете си мнението за тази програмка...
rumbaeca
Моля ви направете ми програма
csuk-men
Горна част на гърдите
DjoNi
Помогнете на непросветения
проблем с ръцете естествено :)
ILIA
перки
Flashburn
