БОЛКА
Dimo
Гърди - акцент горна част
freakster
Обяснете ми разбираемо
e200
Стягане на коремните мускули
turbo
схема за кръгова
Pars
Вдигането от лег.
Mr_Muskul
Първи пост. Здравейте!
Angus
Лицеви опори?
HBK
Съвети?
Flipside
Трицепс...какво да го правя?!
Me40k
Правилно ли е ?
dontoni_
Необходим ли е стречинга ???
Joro_Killara
Релеф на бедрата
Callo
раменете ???
StaRkY
Мъртва Тяга?Ко туй :)
Monster98
Разделяне на краката в две тренировки.
_iceman
Гърди и гръб
Machine
Само по една група дневно?
d1sc0_c1t1z3n
помощ!!!!
fit_m
най- добрата програма?!!?
екстензии
The_scouser
Цикъл за сила
Никола
Широки рамене
garnett
Какво ще кажете за този сплит
Програма за маса
Shakur
Експериментална тренировка :)
hsvilenov
Помогнете за програма
Staind_man
Трябва ли една седмица почивка на 4 тренироввъчни?
кажете си мнението??????
LOSH
Малко помощ..
vitaminko
След тренировката?
Подходящата програма...
uktc
Разлика в гърдите
Freddie
Растежа...
за тренировката по време на зоб
Sunder
ръцете/бицепс и трицепс/
uCKaM_XybaBo_Tq|o
Моля помогнете.
JONSANA
Съвети и препоръки за един начинаещ
TheRock
Предмишницата