Седмична програма
Никола Петков
Четири дневна СПЛИТ програма за средно напреднали след КРЪГОВА
Mehmet Aslan
Хоризонтална лежанка - до колко трябва да наблегна на нея ако искам да качвам маса ?
asd dsa
Кардио програма за любители
кръгова тренировка за отслабване
Росен Георгиев
Тренировка за цяло тяло срещу сплит
Антон Батбаянов
Тренировъчна програма 2 дена тренировка 2 дена почивка
Бау Мяу
Четири дневен сплит за покачване на мускулна маса
krNbarca
Фитнес + лостове - как да направя самата програма
Vico_
Сила
StR
Фитнес програмa за гладиатор
Georgi Sabev
Може ли да добавя ръце в "Клек в 20 повторения"
fighteR
Фитнес в домашни условия
Ivan Jyglev
Интензивна програма за остлабване
Parpan
Предложения за 5-6 дневна тренировъчна програма?
UltimateTruth
Тренировка за цяло тяло
Red Devil
Програма за релеф, след едногодишна тренировка за маса
Йордан Харизанов
Съвети относно клека- butt wink при по-дълбок клек
kaloqn ivanov
Без почти никакъв резултат в гърдите
Stoqn Ivanov
Подходяща програма
Workout for it !
Програма за релеф и отслабване!
Н. К.
Тренировъчен метод
Борислав Георгиеви
Тренировъчна програма без крака
luxso luxso
Упражнение с един дъмбел за рамо
Wikko0 Minchew
Грешно ли е този метод на Френско разгъване
Gabriel Alchrov
Как да съчетая мускулните групи?
Асен Асенов
Бутащи/Дърпащи/Крака
Упорита работа върху базовите упражнения, мнения ?
nicehoney
Горна/долна част или сплит
Mitko_N
На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?
Кристиян Иванов
Тренировъчна програма за оформяне
Петър Трифонов
Прекалено честа тренировка?
Deyan Vatov
Нова програма за маса
Mancho Karavanov
Тренировка с базови упражнения
Ачо
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?
basttardo
оформяне на гърди - долна част .
Слай
Как ви се струва програмата?
Разделяне на тренировката на две
Дuд0
искам да ми порастнат бицепсите
petar4o
Дву-три дневна програма за опитен,но занемарен спортист- съвети?
асд
