Храни със съдържание на желязо

Омар
Омар
суров
Омар
Омар
готвен, влажно печен (задушен)
Телешко
Телешко
месо, сурово
Сирене
Сирене
пармезан
Пилешко
Пилешко
мляно месо, сурово
Свинско
Свинско
каре (котлети и печено), с кокал, сурово
Свинско
Свинско
бон филе (котлети), без кокал, пържено
Боб
Боб
кълнове, сурови
Броколи
Броколи
замразени, сурови
Салатен дресинг
Салатен дресинг
френски
Пуешко
Пуешко
бяло месо с кожа, готвено, печено
Къпини
Къпини
замразени, неподсладени
Лимонена кора
Лимонена кора
сурова
Портокали
Портокали
пресни, с кора
Портокалови кори
Портокалови кори
пресни
Саподила
Саподила
сурова
Свинско
Свинско
контра филе (котлети), с кокал, нетлъсто месо, печено на грил
Цвекло
Цвекло
сурово
Репей корен
Репей корен
суров
Зеле
Зеле
червено, сурово
Китайско зеле (пак-чой)
Китайско зеле (пак-чой)
сурово
Цикория
Цикория
корен, сурова
Кресон
Кресон
градински, готвен, варен
Спанак
Спанак
готвен, варен, без сол
Чушки
Чушки
консервирани
Тиква
Тиква
сурова
Ряпа
Ряпа
бяла, сурова
Сладък картоф
Сладък картоф
консервиран в сироп
Ряпа
Ряпа
листа, готвени, варени
Сьомга
Сьомга
атлантическa, сурова
Телешко
Телешко
месо от бут, сурово
Телешко
Телешко
контра филе, сурово
Пай
Пай
с кокос
Елда
Елда
натрошени семена, печени, готвени
Пилешко
Пилешко
бяло месо с кожа, сурово
Фазан
Фазан
бяло месо, сурово
Шунка
Шунка
накълцана
Свинска
Свинска
опашка, готвена, варена
Цвекло
Цвекло
готвено, варено, сушено
Гъби
Гъби
консервирани, сушени
Сладък картоф
Сладък картоф
готвен, консервиран, домашно приготвен
Тиквички
Тиквички
зелени, сурови
Жълъди
Жълъди
сурови
Пилешко
Пилешко
бутче без кожа, сурово
Картоф
Картоф
цял, небелен, суров
Сирене
Сирене
романо
Тученица
Тученица
готвена, варена
Репей
Репей
корен, готвен, варен
Хайвер
Хайвер
готвен, печен
Сирене
Сирене
колби (кашкавал)
Доматен продукт
Доматен продукт
консервиран, сос, с лук, зелен пипер и кервиз
Пуешко
Пуешко
бяло месо с кожа, сурово
Ягоди
Ягоди
замразени, неподсладени
Грах и моркови
Грах и моркови
консервирани
Китайско зеле
Китайско зеле
готвено
Рак
Рак
сини раци, сурови
Салатен дресинг
Салатен дресинг
френски, нискомаслен
Пилешко
Пилешко
бяло месо без кожа, сурово
Пуешко
Пуешко
бяло месо без кожа, сурово
Пуешко
Пуешко
крилца, без кожа, сурови
Наденица
Наденица
говеждо и свинско, със сирене чедър, пушена
Аспержи
Аспержи
замразени, сурови
Цвекло
Цвекло
консервирано
Броколи
Броколи
сурови
Артишок
Артишок
готвен, варен, без сол
Картофи
Картофи
червени, небелени, сурови
Копър
Копър
глава, суров
Карфиол
Карфиол
зелен, суров
Сирене
Сирене
монтерей
Оцет
Оцет
балсамов
Картофи
Картофи
пържени картофи, чипс, със сол, замразени
Сладък картоф
Сладък картоф
белен, варен
Карфиол
Карфиол
зелен, сготвен
Говеждо
Говеждо
сланина, сурова
Пуешко
Пуешко
бяло месо без кожа, готвено, печено
Пуешко
Пуешко
крилца, без кожа, готвени, печени
Захарна ябълка
Захарна ябълка
(биволско сърце), сурова
Свински
Свински
врат (котлети и печено), с кокал, нетлъсто месо, сурово
Свинско
Свинско
каре (котлети), с кокал, пържено
Свинско
Свинско
обработено/мариновано месо от бут, обезкостено, нетлъсто
Сьомга
Сьомга
готвена, (задушена) влажно печене
Мамей
Мамей
суров
Дюли
Дюли
сурови
Артишок
Артишок
суров
Целина
Целина
сурова
Картофи
Картофи
червени, небелени, печени
Картофи
Картофи
пикантни картофи (по селски)
Сьомга
Сьомга
сушена с кости
Есетра
Есетра
сурова
Оризова юфка
Оризова юфка
сурова
Пилешко
Пилешко
бутче с кожа, сурово
Малини
Малини
сурови
Сладък картоф
Сладък картоф
готвен, варен, небелен, със сол
Тилапия
Тилапия
готвена, печена
Домати
Домати
червени, узрели, готвени
Доматен продукт
Доматен продукт
консервиран, сос, с парчета домати
Сепия
Сепия
сурова
Банани
Банани
зелени, пържени
Броколи
Броколи
готвени, варени, без сол
Броколи
Броколи
готвени, варени, със сол
Зеле
Зеле
червено, готвено, варено, без сол
Червен боб
Червен боб
кълнове, готвени, варени, без сол
top-arrow