Статии

Веган протеин – какво е и какви са видовете?

Веган протеин – какво е и какви са видовете?

Добавки за черния дроб

Добавки за черния дроб

Протеинов шейк - всичко, което трябва да знаете

Протеинов шейк - всичко, което трябва да знаете

Млечен протеин – какво е и от какво се прави?

Млечен протеин – какво е и от какво се прави?

Хранителни добавки за понижаване на кортизола (стреса)

Хранителни добавки за понижаване на кортизола (стреса)

Как да изберем тренировъчен ластик?

Как да изберем тренировъчен ластик?

Как да изберем фоумролер?

Как да изберем фоумролер?

Как да изберем фитнес гривна или смарт часовник?

Как да изберем фитнес гривна или смарт часовник?

Видове протеин според различните източници

Видове протеин според различните източници

Протеин на прах – видове, състав и ползи

Протеин на прах – видове, състав и ползи

Протеин за отслабване - какво всъщност означава това

Протеин за отслабване - какво всъщност означава това

Растителен протеин - видове и предимства

Растителен протеин - видове и предимства

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Как да се движим, ако страдаме от хронична болка?

Как да се движим, ако страдаме от хронична болка?

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Оцветете храненето си

Оцветете храненето си

Как и защо да си правиш супер шейк

Как и защо да си правиш супер шейк

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

Как да отслабна - всичко, което трябва да знаеш

Как да отслабна - всичко, което трябва да знаеш

"Супер храна" ли са покълналите храни?

"Супер храна" ли са покълналите храни?

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Спира ли растежът на височина, ако се занимаваме с фитнес?

Спира ли растежът на височина, ако се занимаваме с фитнес?

Как да тренираме долната част на тялото си само със Смит машина?

Как да тренираме долната част на тялото си само със Смит машина?

11 неща, които трябва да знаеш, преди да наемеш фитнес треньор

11 неща, които трябва да знаеш, преди да наемеш фитнес треньор

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?

Как да приемаме хранителните си добавки?

Как да приемаме хранителните си добавки?

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!