Четири дневен сплит, четири месеца стаж
Madcap
Помогнете с програма
Kambata
Мускулна треска след тренировка - добре или зле ?
Mortos
Орелефяване!!!
Програма за рамо(за напреднали )
tigra
Трапец
PaTriK
Коя е по-добрата програма според вас?
nandp
Програма - въпрос
shtanga
Проблем с коремни мускули и застой в килограмите
svetkos
За кардиото и страничните ефекти от него.
diecast
Така дали ще е добре
Кой е е по-успешния вариант за трен ?
realityman
време за аеробика
Hristo
Да си купя ли лежанка, има ли смисъл???
depth
как е по-добре
paco_bs
3х4 или 4х3 ?
Ради Хаджирадев
Трябва ми гръб.........лека програмка като за нов(1 седмица)
RoniKolman
Какво мислите за тази програма
johnson
Лицеви опории-проблем!
dasdas
суперсерии
JiVk0
Въпрос
Dah4y
MM
jalokin
Рамо-упражнения ?
Barcelona_FC
Въпрос за лежанка
vankata10
една примерна програма за ръце
berreta
тренировка ръце
Lucifer_
Трудни ръце
Epoc
Стиив Риивс тяга
Kir6a
Проблем с гърдите.
Batgogo
Бицепс в домашни условия.
kickboxer4o
Дайте съвет за брои дни тренировка и почивка
St0iAn
Малко съвет :)
freethedoom
програма/мнение
Смяна на дните в тренировъчен сплит
Dips
Потходяща смяна на програма..
MatoHari
суперсериите ??
matic_m
Мъртва тяга на смит машина
Ръце-колко серии???
Aggressor
Сила + кардио + хранене
blz
Крака...
SiDeReaL