Препоръка за Програма.
Даниел Бонев
Домашна програма без почивен ден или ?!
Христо Ценов
Коя програма е по-добра за целта ми
Fundamental Guy
Koкалест вид и.т.н .. ?!
Гари Сандерсън
Гръб/гърди + 1 упражнение за бицепс/трицепс добре ли е?
Милен М
Програмата "масирай социално"
HustleHard
Тренировъчна програма - съвети?
Галин Христов
Програма за качване на мускулна маса! Мнения?
Иван Георгиев
Упражнения за коси коремни мускули?
Марк Стефанов
Загуба на енергия за упражнения
Пояснение за упражнения.
Adrian Unknown
Точна и определена цел за минимално време..
To Be or Not TO Be
Как да съчетая тази програма?
Toshko
Дискусия за хват и предмишница
Рой Бати
Програма за качване на маса - ефективна или неефективна?
Нов протокол
perseverance
Бицепс - вътрешна и външна част.
Think Big
Аналог на следните упражнения
beginner
Тренировъчен метод “пирамида”
Николай Руменов
по колко серии да правя ?
Veliko
Маса в раменете и по-широки гърди.
Митко Зафиров
Програма за проблеми с рамото
Mitko_N
Програмата ми за мускулна маса - имам нужда от съвети
Fitnesssssssssss fitnesssssss
кое е това упражнение?
Попа
Тренировъчна програма
Boris Ivanov
Моята тренировъчна програма - мнения
sadsdasaddsa Sadsadsadsadsad
Затруднения със съставянето на програмата
'satisfaction
Въпрос относно тренировка за гърди и коремни мускули
pe6о
Бутащи и дърпащи+20 повторения клек
every day
разпределяне на мускулните групи
Програма за напреднали
Fortis Fortuna Adiuvat
Нова система 6 х 6 за Мускулна маса
Ачо
Лято - процес за чистене
Max Power
Марк Рипетоу - Starting Strength Програма за начинаещи
CarnalK
Нова програма - съвети и препоръки
Иво
предложения за нова програма
Mir Dit
Коя програма е по-подходяща за мен?
Mitko Kralipeshev
Правилни изпълнение на кофички за гърди
dobromi lubenov
Преминаване от сплит към 5х5
Never more
Тридневна Програма
Milen Nikolov
