Паузата (ако не тренираш известно време)
Highspirit
Програма за средно напреднали
Psychedelic
Корем
[SRS]
Тази програма според вас? Даите мнение добра ли е?
metka
бива ли я?
spllldag
гърб методика
JiVk0
Коремни преси,колко?
SteeL
Мъртва тяга ?
dido__
Бих искал да разбера нещо повече за метода на деадаптация.
Miro_lp
Претренират ли ми се цицките?
kokoesmrt
Претоварвам ли краката?
wizard_m
тази програма бива ли я .... :)
STRATEG
програма за ръце ?
GROUP
лицеви опори всеки ден
Tishuu
Гръб ВАЖНО!!!
bastaa
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !
Skari
Помощ за програмка..
Shakur
Тренировка за крака
Hellrazor
За Заякване на мускулите по краката?
newman
одобрявате ли тази програма
NE4ovek
При тренировката на кои мускули да внимаваме повече.
Unbreakable
крака
red
желания ефект
nickolay
Клек и веднага сле дова пуловър (pullover) ?
iosii
По-добро напомпване при бавни повторения
CASINO
Лег за трицепс ?
С.Ц.Ф
Трицепс след гърди
Madcap
Програма за маса като за мен и още няколко вапроса ???
Hooligan
Въпрос??
CCCP_FAN
малко помощ
-dog-rex-
На каква възраст е най-добре да се започнат тренировки?
DIK
Добре ли е?
SiDeReaL
RQ: Програма
Techno
Кофички след тренировка
Какво мислите за тази програма?
Silver Spirit
Бицепс проблем
blink
Смяна на тренировката?
подобряване на тренировката
OuttaControl
не мога да я накарам да расте
Мнение за програма и малко помощ
showMANiak
