Храни със съдържание на тиамин

Грах
Грах
зърна, консервирани
Брюкселско зеле
Брюкселско зеле
готвено, варено, със сол
Сладък картоф
Сладък картоф
готвен, варен, небелен, със сол
Киноа
Киноа
готвена
Свинска
Свинска
сланина, сурова
Картофи
Картофи
варени, небелени, със сол
Слънчогледово семе
Слънчогледово семе
печено, без сол
Слънчогледово семе
Слънчогледово семе
печено, със сол
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
Просо
Просо
готвено
Брюкселско зеле
Брюкселско зеле
замразено, сурово
Картофи
Картофи
обелени, печени, без сол
Картофи
Картофи
печени, белени, със сол
Салам
Салам
говежди, готвен
Спелта
Спелта
готвена
Репички
Репички
кълнове, сурови
Ориз
Ориз
кафяв, среднодълги зърна, готвен
Бахар
Бахар
смлян
Черимоя
Черимоя
ябълка, сурова
Говеждо
Говеждо
сърце, готвено, варено
Червен боб (адзуки)
Червен боб (адзуки)
зрял, консервиран, подсладен
Елда
Елда
Юфка
Юфка
сомен, японски спагети, сурови
Пуешко
Пуешко
панирано, пържено
Портокали
Портокали
пресни, с кора
Лукчени кръгчета
Лукчени кръгчета
за панирани, замразени, полуфабрикат
Грах и лук
Грах и лук
консервирани
Картофи
Картофи
пикантни картофи (по селски)
Доматен сок
Доматен сок
консервиран, със сол
Доматен сок
Доматен сок
консервиран, без сол
Говеждо
Говеждо
месо от гърди, крехко, сурово
Говеждо
Говеждо
подбедрица, горната част на крака, сурово
Скумрия
Скумрия
кралска, сурова
Кефал
Кефал
готвен, печен
Мида
Мида
готвена, панирана и пържена
Соя
Соя
печена, със сол
Соя
Соя
печена, без сол
Агнешко
Агнешко
месо от подбедрицата, сурово
Агнешко
Агнешко
джолан, печен
Агнешко
Агнешко
филе, готвено, печено във фурна
Агнешко
Агнешко
ребра, печени на грил
Агнешко
Агнешко
плешка, готвена, печена на грил
Агнешко
Агнешко
месо от врат, печено на грил
Мечка
Мечка
месо, готвено, варено
Конско
Конско
месо от кон, готвено, печено
Заешко
Заешко
домашно, сурово
Агнешко
Агнешко
мляно месо, готвено, печено
Агнешко
Агнешко
месо, готвено
Гъби
Гъби
шитаке, пържена
Говеждо
Говеждо
филе, т-боун стек, готвено, пържено
Боб
Боб
зелен фасул, замразен, суров
Картофи
Картофи
варени, готвени, обелени, без сол
Картофи
Картофи
пържени картофи, чипс, замразени, полуфабрикат
Водорасли
Водорасли
лейвър, сурови
Картофи
Картофи
варени, обелени, със сол
Картофи
Картофи
замразени
Мисо
Мисо
Пилешко
Пилешко
пилешки дреболии, пържени
Картофи
Картофи
картофени кюфтета, замразени, полуфабрикат
Яутиа (таниер)
Яутиа (таниер)
суров
Рак
Рак
кралски рак, готвен, влажно печен (задушен)
Бакла
Бакла
узрели семена, готвени, варени, без сол
Бакла
Бакла
узряла, готвена, варена, със сол
Спагети
Спагети
със спанак, готвени
Домашни птици
Домашни птици
обезкостено месо, от кокошка, сурово
Гъби
Гъби
бяла, пържена
Грах
Грах
зърна, сушени
Какао
Какао
на прах
Боб
Боб
зрял фасул, консервиран
Боб
Боб
бял, зрял, консервиран
Ориз
Ориз
кафяв, дългозърнест, готвен
Пилешко
Пилешко
тъмно месо с кожа, пържено
Пастърма
Пастърма
говежда, 2% мазнини
Ананас
Ананас
консервиран, в сок
Таро
Таро
сурово
Сладък картоф
Сладък картоф
готвен, варен, печен, без сол
Спанак
Спанак
сготвен, варен, със сол
Камут
Камут
готвен
Спанак
Спанак
замразен, нарязан или на листа, суров
Тортила
Тортила
царевични питки
Юфка
Юфка
японска, соба, готвена
Пилешко
Пилешко
тъмно месо без кожа, пържено
Ананас
Ананас
консервиран, във вода
Царевица
Царевица
жълта, готвена, варена
Царевица
Царевица
сладка, жълта, готвена, варена
Тилапия
Тилапия
готвена, печена
Гъска
Гъска
месо без кожа, готвено, печено
Картофи
Картофи
печени във фурна, домашно приготвени, с мляко и маргарин
Сок от моркови
Сок от моркови
консервиран
Говеждо
Говеждо
мозък, суров
Говеждо
Говеждо
пържола от хълбока, флейка, нетлъсто, готвено, печено на грил
Херинга
Херинга
сурова
Морска котка
Морска котка
океанска, готвена, печена
Пилешко
Пилешко
бутче без кожа, печено
Пуешко роле
Пуешко роле
бяло и тъмно месо
Ананас
Ананас
консервиран, в слаб сироп
Мляко
Мляко
подсладено
Пилешко
Пилешко
бутче с кожа, печено
Пилешко
Пилешко
месо на скара
Портокалов сок
Портокалов сок
пресен
Ананас
Ананас
консервиран, в силен сироп
Пащърнак
Пащърнак
суров
top-arrow